Detoxifierea și purificarea dietei ca un nou început înainte de sezon - schi fond
Este logic să vă susțineți corpul prin ciclurile naturale ale naturii. Această cunoaștere poate fi găsită în toate medicamentele naturale antice. Acum este foarte potrivit pentru pasionații de sporturi de iarnă. Primăvara sau întotdeauna la sfârșitul anului, nu numai natura se află într-o fază de tranziție, ci și sportivii. Acum este momentul să ai grijă de corpul tău, să scapi de locurile contaminate, să scazi în greutate, să te îngrași, să te reorientezi și să îți reîncarci bateriile.
În acest timp, vindecările și măsurile de sănătate sunt deosebit de bine acceptate de organism. Tot felul de măsuri terapeutice și nutriționale. Perioada de la mijlocul lunii aprilie până la mijlocul lunii mai este potrivită în special pentru vasele de sânge și curățarea intestinelor. Schimbați dieta în hrana de vară și luna trecută pentru pierderea eficientă în greutate. De la mijlocul lunii iulie până la mijlocul lunii august, accentul se pune apoi pe sistemul imunitar. Aici începeți de ex. cu prevenirea febrei fânului pentru anul următor. Acest lucru este deosebit de important pentru sportivii de anduranță. Ar trebui să începi destul de devreme.
Fiecare celulă din corpul nostru funcționează ca un cuptor. Diverse substanțe nutritive sunt arse în mod constant și utilizate pentru a genera energie. Acest lucru duce la acumularea de deșeuri, la fel ca orice aragaz normal de acasă. Din fericire, avem un sistem de curățare endogen, de ex. Ficatul, rinichii, pielea, intestinul, limfa. Cu cât calitatea alimentelor le oferim corpului nostru, cu atât sunt mai puține deșeuri. Lactatul se acumulează în timpul exercițiului. Dar și influențele de mediu, diverse substanțe chimice de la detergenți, suplimente alimentare sau stres emoțional, stres, lipsa somnului asigură faptul că propriul sistem de curățare al corpului nostru are multe de făcut. De aceea, toată lumea ar trebui să-și susțină corpul cel puțin o dată pe an și să asigure o sobă care funcționează bine (cum ar fi măturatorul de pe coșul de acasă).
O astfel de curățare trebuie să fie simplă și eficientă și, în ciuda tuturor, să nu afecteze prea mult viața de zi cu zi, astfel încât să fie fezabilă pentru toată lumea. Dar pentru a face lucrul cât mai eficient posibil, aveți nevoie de una sau cealaltă informație. Următoarele lucruri trebuie luate în considerare:
Ce măsuri există și ce este cel mai potrivit pentru dvs., cum ar fi dieta în sine, este diferit de la persoană la persoană. Cu cât știi mai precis ce sistem de organe trebuie protejat, cu atât mai bine poți lua măsura corectă. Iată o variantă foarte ușoară care poate fi făcută de aproape oricine.
Tragerea uleiului
Extragerea uleiului este o metodă de detoxifiere simplă, fără complicații, care poate fi utilizată de aproape toată lumea. A fost cunoscută în primul rând din Ayurveda de mai multe milenii. La extragerea uleiului, bacteriile dăunătoare, virușii și alți agenți patogeni sunt transportați în cavitatea bucală prin intermediul fluidului limfatic și prin membranele mucoase - acest lucru poate fi demonstrat chiar și în lichidul de ulei scuipat - prin urmare, nu trebuie înghițit în niciun caz. Prin urmare, este important să vă spălați dinții imediat. Pentru extragerea uleiului, luați un ulei organic de floarea-soarelui de înaltă calitate (alte uleiuri nu sunt potrivite pentru acest lucru) și clătiți cel puțin o dată pe zi dimineața pe stomacul gol cu 1 lingură de ulei în cavitatea bucală. Cu cât uleiul este mai ferm spălat și tras prin dinți, cu atât este mai mare succesul. Cura trebuie efectuată timp de 6-8 săptămâni pentru a obține efectul cu adevărat. Ca și în cazul oricăreia dintre aceste măsuri, pot apărea simptome de detoxifiere, cum ar fi greață și dureri de cap - dar aceasta variază foarte mult. Desigur, un medic trebuie consultat în cazul unor reclamații severe, care nu apar de obicei cu această cerere.
Puteți găsi o metodă de curățare a intestinelor la: