Detoxifierea vindecă K; detoxifiere corporală EDEKA
Multe cure și aplicații care ar trebui să scape corpul de toxine funcționează sub expresia „Detox”. Puteți citi aici ce se înțelege prin aceasta și când poate fi utilă o cură de purificare.
Energie proaspătă: tratament de detoxifiere
Pierde câteva kilograme, purifică intestinele, detoxifică corpul: toate acestea ar trebui să facă „detoxifiere” și astfel să sporească bunăstarea și să îmbunătățească sănătatea. Pe lângă evitarea completă a alimentelor solide timp de trei până la șapte zile, multe cure de detoxifiere pledează pentru alimentele alcaline. Adică dieta se bazează pe legume, nuci, fructe, leguminoase și produse din soia. În acest fel, se presupune că organismul scapă de excesul de acid. În același timp, astfel încât susținătorii tratamentului naturist, produsele reziduale sunt îndepărtate din corp ca parte a curei de curățare a intestinului. Societatea germană de nutriție (DGE) spune: „Cu toate acestea, din punct de vedere științific, nu s-a dovedit nici existența deșeurilor, nici presupunerea că alimentele care formează acizi perturbă echilibrul acido-bazic”.
Cura de purificare ca introducere la alimentația conștientă
Dincolo de ideea unei spălări cu balast și otravă, o cură de purificare poate fi benefică. O dietă alcalină include o mulțime de alimente pe bază de plante și mici produse de origine animală, alimente gata preparate, alcool, făină albă și dulciuri. Numai asta aduce un plus în nutrienți și ameliorează corpul de carbohidrați goi cu puține vitamine și minerale. Ca preludiu la o schimbare pe termen lung a dietei, care este esențială pentru pierderea în greutate sănătoasă, o detoxifiere poate fi destul de potrivită. Ajută la mâncarea mai conștientă și la menținerea unui stil de viață mai echilibrat în general.
Postind singur, pierderea în greutate nu este posibilă, cel puțin pe termen lung. Doar o schimbare simultană a stilului de viață va duce la un succes durabil. Cu toate acestea, un post poate servi ca preludiu pentru un stil de viață mai sănătos; doar un echilibru energetic negativ ajută la reducerea permanentă a greutății corporale. Aceasta înseamnă că se consumă mai multe calorii în fiecare zi .
Așa funcționează: mai puțin este mai mult
Dacă doriți să încercați o cură de detoxifiere, vă recomandăm o perioadă limitată de timp, cum ar fi weekendul. Apoi, aveți timp să încorporați calm măsuri însoțitoare, cum ar fi exerciții în aer curat, saune sau masaje în viața de zi cu zi și să cumpărați și să pregătiți alimente proaspete. Depinde de dvs. dacă puneți în meniu alimente bogate în alcaline de vineri până duminică sau dacă țineți post. Nu există un plan pentru o cură de purificare sau ultimul în purificarea adecvată. De asemenea, perioada anului nu este decisivă: deși se fac multe cure în primăvară, nu există nimic împotriva altor date. După zilele de Crăciun cu toate bunătățile, de exemplu, sistemul digestiv așteaptă cu nerăbdare câteva zile de ușurare.
Aflați mai multe despre forma postului intermitent.