Deveniți mai mari și sănătoși
Opțiuni teme
afişa
Devenind mai mare și mai sănătos.
Am nevoie urgentă de sfaturi despre cum să-l configurez rapid. Am vrut să călc pe gaz până toamna/sfârșitul verii, dar acum vine priza: nu vreau să mă infiltrez la KH la nesfârșit, ci să acord mai multă atenție aspectelor de sănătate.
Are legătură cu faptul că urmez o dietă prietenoasă cu inima, adică numai carbohidrați buni și grăsimi bune, legume, fructe și altele asemenea.
Dar acum vreau să mă construiesc puțin mai repede.
Întrebarea mea ar fi atunci: Este posibilă o dietă sănătoasă, ai nevoie de sfaturile tale.
Re: Din ce în ce mai mare.
Nu prea înțeleg problema ta! dieta culturismului este foarte orientată spre sănătate!
Dar ceea ce îmi place foarte mult să mănânc și care este minunat ca o gustare este:
quark cu conținut scăzut de grăsimi
niște pudră de vanilie prot (o puteți lăsa afară)
seminte de in
Germene de grâu
multe fructe
și niște fruchtemüsli!
Se amestecă quarkul cu pudra, semințele moi și germenii de grâu (nu mă refer la tărâțe, ci germeni) și puțină apă! apoi adăugați fructele și cerealele și luați-le!
delicios, relaxat și sănătos
iar pentru a te ingrasa, pur si simplu trebuie sa mananci mai mult decat folosesti!
Ai un sfat extraordinar:
Alimente sănătoase și multe dintre ele
Re: Devenind mai mare și mai sănătos.
Oxymoron, te aud capcând.
Acumularea este determinată de un exces de Kcal. Poti
Ai de-a face cu alimente bune și rele.
Cumva nu prea înțeleg problema ta, ai vrea să-ți spunem
stabiliți un plan nutrițional complet?! Nu-l cunoaștem pe al tău
Rata metabolică bazală, în continuare condițiile de viață (loc de muncă, metabolism, tip de corp)
deci ar trebui să fie destul de dificil.
Notează ce mănânci într-o singură zi și ce mănânci
beton scopul este.
Gut a fost puțin nediferențiat, deci puțin mai precis:
Ce este oximoronul.
Arteriile? Carbohidrați? Probleme? Ce mi-a fost dor din nou?
Nu vei greși cu carbohidrații buni și că acestea sunt nesănătoase doar pentru a fi auzite de la ezoterici. Așadar, dacă vrei să te îngrași și să o faci cât mai slabă, află vânzările și acoperă-le cu o nutriție bună. Atâta timp cât mănânci suficiente proteine, nu contează câte carbohidrați există.
/ Editați | ×
Un oximoron este ca o contradicție a mai multor cuvinte într-un context. De exemplu, o depresiune ridicată sau apă uscată.
Cu toate acestea, o dietă de acumulare este doar un oximoron în funcție de utilizarea lingvistică a lui Brigritte, deoarece, conform înțelegerii clasice a limbajului, include fiecare planificare a obiceiurilor alimentare.
. și am crezut că oximoronul este un supliment
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. detaliat FES.
Nu a fost încă dovedit în mod concludent, dar un nivel prea ridicat de insulină din cauza prea multor carbohidrați și/sau săraci favorizează arterioscleroza, deoarece familia mea are infarcturi ereditare, fac tot ce îmi stă în putință pentru a preveni/preveni procesele degenerative întârziere, așa că sunt contrar unei diete standard de acumulare cu conținut ridicat de carbohidrați.
Este logic pentru mine că popoarele primitive și strămoșii noștri din epoca de piatră erau complet sănătoși chiar și fără carbohidrați semnificativi, cel puțin în ceea ce privește bolile comune majore.
Dar nu înseamnă că cred că Atkins este sensibil, să nu mai vorbim de sănătos, dar un consum moderat de carbohidrați și fructoză complexe și, mai ales, cât mai colorat posibil prin grădină, este în opinia mea un pas în trecutul culinar al evoluției noastre și în direcția corectă.
Speram pentru câteva sfaturi privilegiate sau doar schimbul de experiențe.
Există de fapt o modalitate de a amesteca un câștigător sănătos?.
Cu migdale și nuci, ulei și suc de legume, ar trebui să puteți obține o doză sănătoasă de calorii, dar nu doriți să vă gândiți cum ar putea avea gust, să vedem.