Dezvoltare personală sfaturile noastre de podcast pentru sărbători d; vară
Cum să intri în vacanță? Poate lăsându-te ghidat de vocea celor mai buni „podcasters” de pe web ...
Vara, televizorul este adesea oprit. În ceea ce privește cărțile, nu este întotdeauna ușor să rămâi concentrat, mai ales în mijlocul agitației ambientale de pe plajă sau cu mintea încă înfundată de muncă. Deci, de ce să nu încerci sunetul? O voce blândă și calmă care ajunge direct în urechi, impresia că cuvintele sunt destinate direct pentru noi, posibilitatea de a asculta în timp ce facem altceva ... Un „podcast” bun se poate dovedi a fi un instrument perfect pentru a da drumul, a medita sau face bilanțul vieții sale, calm. Cum se alege? Am selectat câteva podcast-uri pentru a le asculta în această vară.
„Gânduri pozitive”, cu Europa 1
Evident, Europa 1 va fi pe prima linie în această vară pentru a vă ajuta să vă umpleți de „gânduri pozitive”, prin spectacolul omonim sâmbăta de la 19:00 la 20:00. Specialistul nostru în dezvoltare personală Anne Cazaubon "ne oferă un cocktail de povești frumoase, inspirație, recunoștință și bunătate. O oră răcoritoare și strălucitoare pentru a alege în cele din urmă să privim paharul pe jumătate plin, să ne bucurăm de vară și să ne realizăm toate potențialele", așa cum am scris aici pe pagina emisiunii, de unde puteți descărca podcast-urile. Și, desigur, puteți continua să descărcați podcast-urile emisiunii noastre La Vie devant soi, dedicată dezvoltării personale, care continuă în această vară de la 15:00 la 16:00.
„Schimbă-mi viața”, elementele de bază ale dezvoltării personale
Fosta bloggeriță Clotilde Dusoulier a devenit una dintre „vedetele” micii lumi a podcasturilor online, grație site-ului ei „Change my life”, care acoperă întregul spectru al „dezvoltării personale”. Pe tot parcursul anului, Clotilde Dusolier și vocea ei blândă te ajută „să fii în pace în ciuda negativității altora”, „să-ți accesezi intuiția” sau să mergi pe „calea spre independența emoțională”. În această vară, ea propune să înceapă prin redescoperirea clasicilor literaturii de dezvoltare personală. Primul episod: Cele patru acorduri toltece, de Miguel Ruiz. În aproximativ douăzeci de minute, ea explică cu pedagogie profunzimea acestor principii care pot fi rezumate după cum urmează:
- Fie ca cuvântul tău să fie impecabil
- Nu faceți niciodată presupuneri
- Nu face niciodată nimic personal
- Întotdeauna faceți tot posibilul
Meditație, cu Christophe André
Psihiatrul și specialistul în meditație Christophe André a colaborat cu revista Psychologies pentru a vă învăța cum să meditați. Prin urmare, în această vară, de ce să nu descărcăm aplicația și podcasturile sale care ne ajută să „descoperim lumea noastră interioară”? Veți găsi sesiuni, sfaturi, teste și exerciții foarte variate pentru a învăța să meditați, indiferent de nivelul dvs.
Hipnoza libera, sa dormi bine si sa te linistesti
Hipnoza nu se face doar cu un pendul și nu este doar pentru a ne face să facem nebunii fără să ne dăm seama, așa cum uneori putem vedea pe televizoare. Acest lucru este demonstrat în special de Patricia d'Angeli și Olivier Lockert, care conduc Institutul Francez de Hipnoză Umanistă și Ericksoniană. Ei au fondat Free Hypnosis, o platformă de podcasturi care ne ajută, datorită vocilor hipnotice ale celor doi practicanți, să dormim bine, să ne calmăm stresul sau să recâștigăm încrederea în sine.