Di 801010 cu conținut ridicat de carbohidrați; de Douglas N
Formula revoluționară pentru nutriția raw vegană și cu conținut scăzut de grăsimi
Alte formate
Unimedica o amprentă a lui Narayana Verlag
ePUB (Unimedica o amprentă a lui Narayana Verlag)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
Potrivit lui Douglas Graham, 80/10/10 este formula nutrițională pe care natura a intenționat-o pentru noi: 80% carbohidrați, 10% proteine și 10% grăsimi.
În această carte, Graham explică conceptul său revoluționar, care se bazează pe o dietă crudă, săracă în grăsimi, cu fructe proaspete și legume cu frunze.
Această dietă este cea mai bună pentru organism, ajută la pierderea în greutate și conferă vitalitate, sănătate și bunăstare înfloritoare. Pionierul în materie primă Graham a fost el însuși un atlet de vârf de lungă durată și nutriționist pentru mulți sportivi, cum ar fi legenda tenisului Martina Navratilova.
Într-un moment în care mulți se bucură de dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” și de consumul ridicat de proteine, Graham oferă o perspectivă răcoritoare diferită. Pe baza propriei experiențe și a studiilor științifice, el își dovedește conceptul nutrițional. Graham explică în detaliu modul în care dieta 80/10/10 este utilizată în viața de zi cu zi. El oferă planuri de meniu ușor de implementat pentru toate anotimpurile, cu rețete delicioase și rapide, cum ar fi salata de semințe de portocale și cânepă, banane cu sos de curmale sau supa de roșii grapefuit. De asemenea, Graham răspunde în detaliu la întrebările frecvente despre 80/10/10.
Cartea conține, de asemenea, un capitol cu mărturii ale cititorilor entuziaști. 80/10/10 este un ghid valoros pentru oricine dorește să-și optimizeze dieta și să piardă în greutate sau să se străduiască pentru mai multă vitalitate și un sentiment complet nou de bunăstare.
"Ori de câte ori urmăresc programul 80/10/10 al Dr. Graham, sunt plin de vitalitate și energie. De asemenea, slăbesc în exces și mă simt sănătos."
- Rachel Johnson, autoarea cărții Wake Up Running!
"Mulți oameni nu știu că obezitatea este adesea rezultatul unei diete incorecte. Același lucru este valabil și pentru multe boli. Păstrați o carte cu exact informațiile nutriționale de care avem nevoie cu toții. Nu trebuie să deveniți singur un triatlet, dar citiți-o 80/10/10 îți datorezi pe tine și corpul tău. "
- Ruth E. Heidrich, medic, autor și triatletă
Detalii produs
| ePUB i |
| Da eu |
| Nu i |
| Nu i |
| 440 (ediție tipărită) |
Puncte de plată
Detalii produs
| ePUB i |
| Da eu |
| Nu i |
| Nu i |
| 440 (ediție tipărită) |
Descriere
Potrivit lui Douglas Graham, 80/10/10 este formula nutrițională pe care natura a intenționat-o pentru noi: 80% carbohidrați, 10% proteine și 10% grăsimi.
În această carte, Graham explică conceptul său revoluționar, care se bazează pe o dietă crudă, cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe proaspete și legume cu frunze.
Această dietă este cea mai bună pentru organism, ajută la pierderea în greutate și conferă vitalitate, sănătate și bunăstare înfloritoare. Pionierul în materie primă Graham a fost el însuși un atlet de vârf de lungă durată și nutriționist pentru mulți sportivi, cum ar fi legenda tenisului Martina Navratilova.
Într-un moment în care mulți se bucură de dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” și de consumul ridicat de proteine, Graham oferă o perspectivă răcoritoare diferită. Pe baza propriei experiențe și a studiilor științifice, el își dovedește conceptul nutrițional. Graham explică în detaliu modul în care dieta 80/10/10 este utilizată în viața de zi cu zi. El oferă planuri de meniu ușor de implementat pentru toate anotimpurile, cu rețete gustoase și rapide, cum ar fi salata de semințe de portocale și cânepă, banane cu sos de curmale sau supa de grapefuit și roșii. De asemenea, Graham răspunde în detaliu la întrebările frecvente despre 80/10/10.
Cartea conține, de asemenea, un capitol cu mărturii ale cititorilor entuziaști. 80/10/10 este un ghid valoros pentru oricine dorește să-și optimizeze dieta și să piardă în greutate sau să se străduiască pentru mai multă vitalitate și un sentiment complet de bine.
"Ori de câte ori urmăresc programul 80/10/10 al Dr. Graham, sunt plin de vitalitate și energie. De asemenea, slăbesc în exces și mă simt sănătos."
- Rachel Johnson, autoarea cărții Wake Up Running!
"Mulți oameni nu știu că obezitatea este adesea rezultatul unei diete incorecte. Același lucru este valabil pentru multe boli. Păstrați o carte cu exact informațiile nutriționale de care avem nevoie cu toții. Nu trebuie să deveniți singur triatlet, dar citiți-o 80/10/10 îți datorezi pe tine și corpul tău. "
- Ruth E. Heidrich, medic, autor și triatletă