Diabet O dietă echilibrată ca măsură preventivă
Societatea Americană pentru Diabet a revizuit liniile directoare. În consecință, toți pacienții supraponderali sau obezi cu diabet sau prediabet ar trebui să reducă greutatea și să crească activitatea fizică.
Nu există un tratament adecvat pentru diabet. Terapiile trebuie adaptate individual pacientului.
În cazul diabetului de tip 2 (diabet de tip 2), terapia medicamentoasă trebuie adaptată individual. Diversi alți factori, cum ar fi tensiunea arterială, colesterolul și alți factori de risc trebuie incluși în terapia generală.
Spre deosebire de liniile directoare anterioare, recomandările nutriționale se bazează pe condițiile medicale specifice și pe factorii de risc ai pacientului. Persoanele cu un risc ridicat de diabet trebuie să mănânce diferit decât cele cu diabet zaharat existent sau diabet cu efecte pe termen lung.
Recomandări specifice se aplică, de asemenea, pentru următorii pacienți: diabetici de tip 1, femei însărcinate sau care alăptează, vârstnici, rezidenți la domiciliu, persoane bolnave acut (de exemplu, boli de rinichi).
Persoanelor cu prediabet (precursor al diabetului zaharat) sau diabet zaharat li se recomandă să primească sfaturi nutriționale individualizate de la o persoană.
Acest lucru ar trebui să fie efectuat de un consilier specializat în diabet. Sfatul nutrițional se adaptează nevoilor pacientului, altfel nu există de obicei voința de a schimba dieta.
La persoanele supraponderale și obeze (obeze) rezistente la insulină, pierderea moderată în greutate îmbunătățește rezistența la insulină. De aceea, pentru aceste persoane este recomandată pierderea în greutate. În plus, ar trebui să se urmărească activitatea fizică ușoară la acești oameni, care de obicei nu sunt foarte activi fizic.
Liniile directoare recomandă tuturor diabeticilor și prediabeticilor supraponderali și obezi să facă exerciții fizice cel puțin 150 de minute pe săptămână.
Modificările stilului de viață fac, de asemenea, parte din program: modificări ale dietei, în special reducerea grăsimilor și exerciții fizice regulate. Aceste schimbări de comportament pot duce la pierderea în greutate pe termen lung (5-7% din greutatea de bază). Acest lucru este în contrast cu dietele moft (de exemplu, o dietă extrem de scăzută în carbohidrați sau bogată în calorii), care adesea nu sunt durabile. Pierderea rapidă și necontrolată în greutate nu este benefică pentru sănătatea dvs. și este respinsă de liniile directoare.
Liniile directoare recomandă, de asemenea, tuturor diabeticilor și prediabeticilor supraponderali și obezi să exercite cel puțin 150 de minute pe săptămână.
Recomandări dietetice pentru prediabet (precursor al diabetului) și supraponderali:
- Dieta bogată în fibre (14 g la 1000 kcal)
- Dieta cu conținut scăzut de grăsimi
- Sport regulat
- Ev. sprijin pentru droguri
Recomandări dietetice pentru diabet:
- Glucidele sub formă de fructe, legume și cereale
- Alimente bogate în fibre
- Dieta saraca in grasimi, adica acizii grași saturați trebuie reduși (de exemplu pești de două ori pe săptămână, nu prăjiți)
- Reducerea colesterolului sub 200 mg/zi
- Aportul de vitamine și minerale nu este recomandat, deoarece beneficiile lor nu sunt dovedite.
Copiii care locuiesc în gospodăria prediabeticilor și diabeticilor se pot bucura și de o dietă medicală. Cantitatea de calorii care permite o creștere sănătoasă trebuie garantată.
Autorii recomandă ca recomandările dietetice să fie adaptate pacientului și integrate în managementul diabetului. Pacienții trebuie să apeleze la un nutriționist specializat.