Diabetul de tip 2 Un mic dejun bogat pentru slăbit!
A fi supraponderal este o problemă frecventă la pacienții cu Diabetul de tip 2. Când vrei să slăbești, care este cea mai bună dietă de recomandat? În timp ce unii experți recomandă o dietă cu șase mese (inclusiv 3 gustări), alții sunt convinși că 3 mese sunt suficiente pentru pierderea în greutate de durată. Ce tip de dietă să recomandați în caz de diabet ?
Dieta, cu sau fără gustări ?
Fie că sunteți bolnav sau dacă aveți o sănătate bună, este important să adoptați un Mâncat sănătos și echilibrat. Unele studii sugerează că distribuția zilnică a meselor are un efect direct asupra gestionării zahărului și asupra greutății. Acest efect ar fi cu atât mai accentuat când timpul mesei este adaptat. Dar cum poate frecvența meselor să fie direct legată de greutate? ?
Revista Endocrine Society a publicat recent un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Tel Aviv care au analizat acest subiect. Astfel, autorii și-au concentrat atenția asupra influenței timpului de masă și a frecvenței consumului de alimente asupra schimbării în greutate. Scopul este de a compara efectul a două tipuri de dietă: dieta " mic dejun bogat Și dieta „șase mese”. Pentru a face acest lucru, 29 de subiecți diabetici obezi, tratați cu insulină, au participat la studiu.
Pentru același aport caloric distribuit în funcție de frecvența și orele meselor, un prim grup a testat programul " mic dejun bogat », Care constă în asigurarea organismului cu elementele nutritive de care are nevoie dimineața. Această dietă constă din trei mese: un mic dejun bogat, un prânz modest și o cină ușoară. Un al doilea grup a ales programul „șase mese” (3 mese și 3 gustări), constând dintr-un mic dejun ușor, un prânz echilibrat și o cină mică.