Die Presse am Sonntag Pagina 35, PDF Descărcare gratuită

1 Die Presse duminică pagina 35,

descărcare

5 Bând în prealabil o ceașcă de ceai de mușețel face de multe ori minuni. Prânz tip bufet fără cartofi prăjiți: alimentele prăjite și pâine pot provoca arsuri la stomac la unele persoane. Mâncarea prea luxuriantă, prea grasă, prea condimentată sau prea fierbinte, precum și mâncărurile acre (murături, oțet) și dulciurile pot provoca simptome. Fără mese târzii: sărbători, nopți lungi în urmă, cine mănâncă prea mult prea târziu are mai mult sau mai puțin închiriat arsuri la stomac. Prin urmare, este mai bine să evitați mesele lungi și târzii în timpul sărbătorilor. Mese mici: Este mai bine să aveți mai multe mese mici pe zi (cinci până la șase) decât trei mese mari. Mestecați bine: acest lucru creează multă salivă, care este capabilă să neutralizeze prea mult acid în stomac. Head up: Dacă aveți arsuri la stomac noaptea, de multe ori vă ajută să vă ridicați capul puțin mai sus în timp ce dormiți. Sursă:

Arde stomacul? Știi și tu asta? Arde în spatele sternului, de ex. după anumite mese sau când ești stresat. Sau simțiți un lichid cu gust acru sau sărat în spate