Diet 8 fructe și legume slăbitoare - Confidences de MamselleCat

Dieta: 8 fructe și legume slăbitoare

buna tuturor,

După un sondaj rapid pe HelloCoton, sunteți interesat să vă ofer sfaturile mele/alimentele de slăbit.

O voi face în mai multe părți.

În primul rând, este necesară o mică clarificare:

Am slăbit 10 kg în 1 an. De atunci, nu am mai luat nimic înapoi. Nu am făcut nicio dietă, doar o reechilibrare a alimentelor și a sportului. Sfaturile pe care le găsiți în articolele mele au funcționat pentru mine, durează doar. A merge la o dietă și a pierde 5 kilograme în 2 săptămâni este bine, dar dacă este pentru a le recâștiga după aceea, e de rahat.

În acest sens, bucurați-vă de lectură:)

Mâncare nr. 1: ananas

confidences

Este un activator al digestiei proteinelor. Este o sursă de vitamine. Este bogat în fibre și, prin urmare, facilitează tranzitul. Este de 52kcal pe 100g. Este recomandat în caz de circulație deficitară. Pe de altă parte, este de preferat să îl consumați în stare proaspătă. Uitați de suc de ananas sau conserve (în aceste forme, aspectul digestiei proteinelor dispare și există un adaos de zaharuri de cele mai multe ori!)

Alimente nr. 2: morcov

Este un autobronzant natural. Purifică și detoxifică în timp ce remineralizează. Nu uitați să îl curățați cel puțin pentru că vitaminele sunt concentrate în „pielea” morcovilor. Este scăzut în calorii: 41kcal la 100g

Mâncare # 3: broccoli

Face parte din familia de varză și este cea mai digerabilă dintre toate. Datorită acidului alfa-lipoidic, ardeți zaharuri și lipide în loc să le păstrați atunci când le consumați. Practic, broccoli este un „arzător de grăsimi”. Se face doar 25kcal la 100g. Și ar avea proprietăți preventive împotriva anumitor tipuri de cancer.