Diet Dukan 10 kg de pierdut - forum de slăbire, nutrition magicmaman

Dieta Dukan: 10 kg de pierdut

dukan

buna fetelor !
Aici am 10 kg de pierdut Aș vrea să încep dieta dukan.

Ai putea să-mi spui cum să procedez?

Am o carte care spune că, dacă vreau să slăbesc 10 kg, prima fază este de 10 zile de PP? asta este întotdeauna? pentru că știu că a lansat o nouă carte.

Pe de altă parte, nu sunt pregătit să renunț la micul dejun sau beau 1/2 lapte degresat cu o linguriță de ciocolată.

Vă mulțumesc pentru ajutor !

Buna petititi,
Am născut acum două luni și jumătate și am exact același scop ca și tine, mă ocup și de dieta dukan de săptămâna viitoare, un prieten mi-a împrumutat cartea ei din ediția 2010.
Se spune că prima fază durează în medie 5 zile, dar acum tu vedeți dacă este necesar să o prelungiți sau nu în funcție de greutatea pe care o veți fi pierdut, cred că o săptămână pentru a vedea o săptămână și jumătate este suficient. această dietă este destul de lungă, dar mi se pare foarte interesantă, deoarece îți impune un stil de viață sănătos.