Diet Madame Gestan cu trucuri de pierdere în greutate Hydromel
Se spune că vedetele filmului francez Catherine Deneuve și Brigitte Bardot își datorează figura remarcabilă nutriționistului Madeleine Gestan.
Ea a inventat o dietă de două zile cu așa-numitul hidromel - o băutură vindecătoare făcută din apă și miere, care reduce pofta de mâncare și are un efect benefic asupra corpului feminin.
Hydromel se prepară după cum urmează: în 250 ml de apă se adaugă 1 linguriță de miere și suc 1 lămâie. Bea Hydromel încet, cu înghițituri mici.
Pe lângă hidromelul magic pentru dieta Madeleinei, Gestan are nevoie de bulionuri de curățare, rețete pe care Madeleine le-a inventat-o ea (de altfel, le bea zilnic).
Pentru un bulion de curățare de 1,5 litri de apă, fierbeți 1 kg de praz (îndepărtează zgura), 0,5 kg de morcovi și roșii, câteva semințe de chimen. Gatiti 20 de minute si strecurati. Nu aruncați legumele, ar trebui să fie consumate, acoperite cu ulei de măsline și muștar.
În timpul dietei Madeleine, Gestan recomandă să vă culcați mai mult, deoarece această poziție este mai bună pentru îndepărtarea toxinelor și a deșeurilor, a unei circulații sanguine mai bune și a proceselor metabolice generale.
Un meniu aproximativ pentru o zi în meniul Madeleine Gestan
Înainte de a merge la culcare în ajunul dietei, puneți o sticlă de 0,5 litri de apă lângă pat - trebuie băută imediat după trezire, fără a părăsi patul.
La micul dejun, beți cacao cu miere (dizolvați 1 linguriță de cacao praf și miere într-un pahar cu lapte). În acest fel, dați corpului nutrienți - magneziu, calciu, proteine, oligoelemente - și încărcați-l cu energie. Cu 15 minute înainte de băutură sau 15 minute după consumul unei portocale sau grapefruit.
Înainte de prânz, bea 1 litru de apă minerală fără gaz.
La prânz, preparați 200 g de pește sau pui cu conținut scăzut de grăsimi cu o garnitură de legume.
În 2 ore, beți un pahar de chefir cu adaos de 1 oră de miere.
Bea hidromel la patru după-amiaza.
În loc de cină, beți 3 pahare de bulion de curățare la 10 minute distanță și apoi mâncați legumele condimentate.
Înainte de culcare, mănâncă un pahar de iaurt cu 1 oră de miere.
După această dietă, îți poți permite uneori puțină miere, fructe uscate, dulceață de casă sau ciocolată neagră, toate acestea trebuind mestecate cu atenție pentru a absorbi și a ușura mai bine foamea.