Diet Maya Plissetskaïa - Recenzii, principii ale meniului
Maya Plissetskaya a fost întotdeauna considerată un model de feminitate, frumusețe și grație. Grația și frumusețea acestei balerine imposibil de ne admirat. În cei 86 de ani, Maya Plisetskaya se află într-o stare fizică excelentă. Menținerea unei forme fizice excelente ajută la moderarea tuturor lucrurilor și, cel mai important, la alimente. Maya Plisetskaya însăși, în numeroase interviuri, sfătuiește persoanele supraponderale să se miște mai mult și să mănânce mai puțin. Balerina eliminată complet din dietă grăsimile și alimentele cu zahăr.
Principiile de bază ale dietei Maya Plisetskaya
Dieta zilnică cu balerină găsește succes. În timpul dietei Maya Plissetskaya în niciun caz nu poate mânca carne și produse lactate, cartofi, roșii, ciocolată, condimente și ouă. Dulciurile și cafeaua sunt interzise. Puteți bea doar ceai din plante sau verde fără zahăr. În meniu, puteți include în siguranță orz, linte, ovăz, legume sărate (în special varză și broccoli) și fructe (cu excepția strugurilor și bananelor). Din când în când (nu mai mult de o dată la trei zile) pot fi adăugate la meniul de carne de pasăre din carne albă și pește slab. Balerina recomandă de două ori pe zi să mănânce supe ușoare (pentru a stabili procese metabolice și pentru a îmbunătăți digestia).
Diet Maya Plissetskaya este conceput pentru două săptămâni. Apoi, trebuie să faceți o pauză timp de două luni și, din nou, să o repetați. În unele comentarii despre dieta Maya Plisetskaya a spus că, cu respectarea strictă a tuturor regulilor de o săptămână, puteți pierde șapte până la zece kilograme. Dieta este cel mai bine combinată cu efortul fizic. Exercițiile regulate de dimineață vor fi suficiente, mai ales nu fi leneș să petreci la sală cel puțin zece până la douăzeci de minute pe zi.