Diet Mom a slăbit 20 de lire sterline pentru că a schimbat un mic lucru - Business Insider
O tânără mamă a slăbit 20 de kilograme - pentru că a schimbat ceva în obiceiurile sale alimentare
Simone Harbinson a fost mereu interesată de exerciții fizice și s-a antrenat din greu - până când a fost diagnosticată cu un tip rar de cancer.
"Este una dintre acele boli care apar o dată la milion", a spus ea într-un interviu pentru Daily Maily Australia. „Este același lucru de care a murit Audrey Hepburn. Este complicat, deoarece nu au existat simptome ".
La început s-a îngrășat rapid - dar cu un truc simplu a reușit să scadă de la 86 la 66 de kilograme.
Din cauza bolii și a lipsei de mișcare, a crescut rapid
Pentru a scăpa de cancer, Simone Harbinson a fost supusă a patru operații. La douăsprezece luni după tratament a venit un alt diagnostic îngrozitor: are tulburare de stres post-traumatic (PTSD).
Lipsa exercițiilor fizice adăugată medicamentelor pe care a trebuit să le ia pentru a-și îmbunătăți starea de spirit - un alt factor care a dus la creșterea în greutate. Ea și-a găsit cea mai mare mângâiere în mâncare - cu cât este mai nesănătoasă, cu atât mai bine.
Instagram a motivat-o să-și schimbe viața
„Într-o zi, stăteam pe canapea derulând Instagram, când am dat peste programul de fitness al lui Sophie Guilondin și am decis să-l cumpăr”, a declarat Harbinson pentru Daily Mail. "Nu am putut face aspectele de antrenament ale programului, dar m-am lipit de partea nutrițională".
Timp de nouă săptămâni, ea a urmat instrucțiunile din program - și apoi următoarea retragere: o operație de spate care ar imobiliza-o pentru o lungă perioadă de timp.
Iată-o cu puțin înainte de operație:
Tendința nutrițională „Meal Prep” ca soluție la problemele tale
Dar de data aceasta nu ar trebui să funcționeze așa cum a funcționat după operațiile anterioare: și-a pregătit masa cu o zi înainte de operație pentru săptămâna următoare - o tendință din SUA numită „Meal Prep” - astfel încât să poată pregăti totul acasă după operație. Aveam o mână și nu trebuia să petrec timp la cumpărături și gătit. Și această metodă este aparent foarte eficientă:
„Chiar am slăbit douăzeci de lire sterline doar urmând sfaturile nutriționale ale programului”, a spus Harbinson. „În fiecare duminică pregătesc mâncare pentru săptămâna următoare timp de aproximativ două ore. Îmi place să o schimb în fiecare săptămână. Dar, mai ales, sunt micuri pentru micul dejun. "
Acum îi inspiră pe alți oameni pe Instagram
La început, soțului ei nu-i plăcea faptul că Sabrina Harbinson îi înregistra progresele. „Ești în lenjeria ta intimă?”, Își cită soțul. „Dar îmi place să împărtășesc progresul meu, mă face mai vulnerabil, dar sper să inspire unii oameni”.
Va dura câteva luni pentru ca spatele ei să se vindece complet. Încetul cu încetul, Harbinson a integrat tot mai mult sport în rutina ei, începând cu Pilates.
Ea nu și-a vărsat încă vechile obiceiuri din trecutul ei, mărturisește ea. Uneori, ea merge în continuare la vechimea ei când cumpără. „Încă nu mă văd ca pe o persoană mai slabă”, a recunoscut ea. „Va dura ceva timp până când creierul meu va înregistra corpul”.
Acest articol a fost publicat de Business Insider în 2018. Acum a fost revizuit și actualizat.