Diet Secret Aceste plante te fac să fii subțire
De mult timp este clar că alimentația adecvată este importantă atunci când pierdeți în greutate. Dar mulți subestimează puterea ierburilor care vă pot sprijini în mod eficient în pierderea în greutate.
Sunt minunați în sosuri, quark sau marinate și oferă mâncării acel ceva. Dar ierburile nu numai că au un gust bun, dar pot face și multe pentru sănătatea noastră. În special, există unele plante medicinale pentru scăderea în greutate care stimulează arderea grăsimilor, stimulează digestia sau mențin stabil glicemia. Citiți aici ce plante au ce efecte și cum vă pot ajuta cu dieta.
Mararul stimulează digestia și are un efect antispastic și anti-bacterian. Iarba se potrivește bine cu peștele sau castravetele, dar nu trebuie tăiată, ci tăiată.
creson
Cresunul conține mult crom, care scade pofta de mâncare. Dacă vă confruntați cu pofta de mâncare, ar trebui pur și simplu să puneți niște creștini pe pâine în mod regulat.
rozmarin
Iubitorii de carne apreciază aromarea mielului sau a altor cărnuri cu puțin rozmarin. Cu amarul și taninurile, planta stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor și combate foamea.
pătrunjel
Patrunjelul are efect deshidratant si contine si vitamina C, care favorizeaza arderea grasimilor. Cel mai bine este să mănânci planta crudă, aceasta va păstra vitaminele.
arpagic
Tulpinile gustoase, ușor picante, stimulează metabolismul și arderea grăsimilor datorită uleiurilor de muștar, vitamina C și magneziu. Mâncați-l pe pâine sau tăiați-l într-un sos de salată.
mentă
Dacă tânjești des dulciurile, ar trebui să folosești mentă. Infuzat cu ceai sau în gumă de mestecat, oprește pofta.
oregano
Această plantă sprijină ficatul, ajută digestia, ajută la ameliorarea flatulenței și slăbește grăsimile. Simțiți-vă liber să beți mai multe căni de ceai de oregano pe zi. Oregano este, de asemenea, minunat la pizza sau cu carne de vită.
busuioc
Servit clasic cu roșii și mozzarella, busuiocul poate mirosi și gusta chiar mai mult decât bine. Și anume, dizolvă reținerea apei. Busuiocul se potrivește foarte bine și cu ouă și feluri de mâncare cu paste.
Usturoi sălbatic
Planta, care miroase puțin a usturoi, scade nivelul colesterolului. Usturoiul sălbatic se potrivește bine cu pastele, brânza sau supele și este adesea transformat într-un pesto.
salvie
Salvie nu este numai bună pentru gât, ci și crește metabolismul și combate inflamațiile din organism. Faceți o infuzie cu frunze de salvie proaspete și condimentați ceaiul cu miere și suc de lămâie după gust.
Ciulinul de lapte
Datorită ingredientului activ silimarină, ciulinul de lapte îmbunătățește funcția ficatului și se detoxifică. Metabolismul și pierderea de grăsime sunt, de asemenea, alimentate de plante. Ciulinele de lapte sunt disponibile sub formă de tablete. Cu toate acestea, ar trebui să discutați aportul cu medicul dumneavoastră.
păpădie
Păpădia este bună pentru prevenirea reținerii apei. Planta are, de asemenea, un efect laxativ ușor și normalizează nivelul zahărului din sânge. În plus, păpădia se detoxifică și acționează împotriva inflamației. Frunzele proaspete de păpădie sunt deosebit de bune în salate sau supe. Dar puteți bea și ceai de păpădie.