Diet Waffles Delicious Una sau două lingurițe de înghețată sunt în regulă. Augsburger Allgemeine

Ciocolată, căpșuni, stracciatella: o vară fără înghețată este greu de imaginat pentru mulți. Cei cu un dinte dulce ar trebui să fie moderate: una sau două linguri pe zi sunt suficiente.

waffles

Dacă doriți să mâncați o înghețată în fiecare zi vara, ar trebui să o lăsați la una sau două lingurițe pe zi. Această cantitate corespunde cu aproximativ 75 până la 150 de grame de gheață. În funcție de varietate, o astfel de porție este rezonabilă din punct de vedere al conținutului de calorii, explică inițiativa consumatorilor de la Berlin. Este mai ușor să alegeți înghețată sau înghețată cu lapte în loc de înghețată. Înghețata de fructe, sorbeturile sau gheața de apă sunt chiar mai bune, deoarece au un conținut mai scăzut de grăsimi sau aproape lipsit de grăsimi.

Conform inițiativei consumatorilor, o lingură de înghețată conține 200 de calorii, iar o lingură de înghețată cu lapte are 140 de calorii. Cu înghețata de fructe este de 125 de calorii și cu un sorbet de 50 până la 80 de calorii pe lingură. Cei care fac fără toppinguri de ciocolată, sosuri, frișcă sau fărâmițat, economisesc mai multe calorii. (dpa)