Dieta 8020 - De ce Tom Brady încă domină NFL la 41 - Anti Aging Magazine
An după an, NFL din Statele Unite începe un nou sezon, dar rezultatul la Conferința NFC a părut întotdeauna același: După 16 jocuri din sezonul regulat și câteva playoff-uri, New England Patriots sunt în frunte. Un motiv important pentru acest lucru este fundasul Tom Brady, care la 41 de ani este în continuare cel mai bun jucător din liga din poziția sa. Un motiv pentru aceasta este eforturile mari pe care Brady și soția sa Gisele Bündchen le fac pe teren.
Fără semne de „bătrânețe”
Desigur, Tom Brady este cunoscut de majoritatea fanilor fotbalului american. Alții îl cunosc mai ales pe Brady extrem de arătos ca fiind soțul supermodelei nu mai puțin vârstnice și frumoase Giselle Bündchen. Sportivul excepțional nu este doar un fundaș record pentru echipa sa, New England Patriots, ci este și unul dintre cei mai vechi jucători activi la vârsta de 41 de ani. Spre deosebire de mulți colegi care la aceeași vârstă au trebuit deseori să renunțe la cariera lor activă cu mult timp în urmă, încă nu există semne de scădere a abilităților sale la Brady - dimpotrivă - el devine din ce în ce mai bun. Baza pentru această performanță constantă excepțională a sportivului NFL este, de asemenea, dieta zilnică care se află pe masă la Brady/Bündchen.
Succesul prin experiență și perseverență
În calitate de campion de cinci ori în NFL, nimeni din lumea fotbalului american nu îl mai conduce pe Tom Brady. Împreună cu antrenorul principal Bill Belichick, acum în vârstă de 41 de ani a adus succesul în masă în Noua Anglie. Pentru a treia oară după 2007 și 2010, Brady a câștigat ultima oară titlul de MVP, Cel mai valoros jucător al sezonului. În ciuda eventualei înfrângeri în Super Bowl împotriva Philadelphia Eagles, fundașul New England a petrecut o seară foarte specială pe peluza din Minnesota. 505 de metri pe trei touchdown-uri au devenit noul record în finala NFL. Statisticile sale remarcabile din sezonul regulat își justifică, de asemenea, laurii. Brady a avut 4.577 de metri și 32 de touchdown-uri cu 8 interceptări. Așadar, nu este deloc surprinzător faptul că Patriots sunt marii favoriți pentru victoria Super Bowl la Betway în sezonul următor cu o cotă de 6,50 (începând cu 25 aprilie 2018). Echipa datorează acest rol remarcabil, printre altele, marii experiențe a lui Brady, dar și capodoperelor sale sportive.
Hrana pe bază de plante ca sursă de putere și tinerețe
În ultimii zece ani, cuplul a mâncat o dietă 80/20, care este în mare parte pe bază de plante. 80/20 înseamnă că 80 la sută din toate produsele sunt legume organice din agricultura ecologică. Există, de asemenea, orez brun, quinoa și fasole. Celelalte 20 la sută constă din carne slabă, de exemplu friptură organică, uneori rață și pui. Când există pește, este de obicei somon. Bucătarul personal Allen Campbell se asigură că filozofia sa este respectată întotdeauna. Acest lucru se bazează pe decizii conștiente atunci când cumpărăm alimente, care urmăresc, de asemenea, viitorul planetei și al omenirii noastre în ceea ce privește durabilitatea.
Ce nu are voie să mănânce Tom Brady?
În general, conform acestor fapte, dieta 80/20 nu sună deosebit de complicată și destul de ușor de ținut. Cu toate acestea, acest lucru se schimbă atunci când ne uităm la alimentele pe care Tom Brady le-a exclus din dietă. Cafeaua de dimineață, de exemplu, nu este o opțiune, la fel ca produsele lactate. Nu sunt permise zahărul alb și făina albă, nici ciupercile, uleiul de măsline, roșiile, ardeii (toate plantele de umbră) și toate fructele, altele decât bananele.
De fapt, această formă de nutriție se întoarce la soția sa Gisele Bündchen, care era activă în afacerea de modelare și l-a convins pe Brady de dieta ei, chiar dacă, conform propriilor declarații, a fost critic la început. Între timp, el a devenit un mare susținător al planului și îl promovează în propria sa carte „Metoda TB 12”. Astfel, un stil de viață sănătos este un factor potențial important în ceea ce privește succesul într-o anumită profesie, fie că este vorba de sport sau de altundeva.
Flexibilitate și rezistență
Unele dintre interdicțiile dure și autoimpuse nu sunt deloc pentru Brady, deoarece, potrivit unui interviu acordat CBS, de exemplu, tânărul de 41 de ani nu a încercat niciodată cafeaua. În schimb, bea până la 25 de pahare de apă pe zi. În afară de nutriție, accentul principal se pune pe flexibilitate, în timp ce alți jucători NFL se concentrează în primul rând pe forță. Brady are doar avantajul că are un contact fizic semnificativ mai mic cu adversarii în poziția de fundaș decât este cazul în alte poziții. Prin urmare, scopul este de a menține mușchii puternici, activi și flexibili. Această parte este un mare secret în spatele succesului pe termen lung al lui Brady, chiar și la o vârstă avansată.
Theraband în sport de top
Pentru a obține această flexibilitate, Brady folosește benzi elastice care oferă o anumită rezistență. Așa-numitele benzi Thera pot fi achiziționate ieftin online, fiind, de asemenea, un dispozitiv de antrenament adecvat pentru sportivii amatori. La Gesundheit.de puteți găsi exerciții adecvate pentru toate nivelurile de dificultate. Există, de asemenea, câteva dispozitive vibrante, de la role de spumă la bile de masaj. La sfârșitul antrenamentului, masajele speciale continuă să lucreze asupra performanței mușchilor.
Tom Brady este la conducerea NFL. În calitate de campion de cinci ori, nu mai trebuie să dovedească nimic și ar fi putut să se bazeze mult timp pe milioanele pe care le-a câștigat. Trebuie să-i dai credit pentru că a dominat liga an de an. Munca zilnică în sala de sport și dieta asociată joacă un rol important în viața lui Brady.
Comentarii (1)
Ultra Diet Labs Keto Recenzii
Nici nu știu cum am ajuns aici, dar m-am gândit la acest post
ce grozav. Nu știu cine ești, dar cu siguranță te duci la un blogger faimos dacă ești tu
nu sunt deja;) Noroc!