Dieta alcalină - Ceaiuri din plante făcute în mod natural

Recomandarea oficială a Societății austriece pentru nutriție în ceea ce privește cantitatea consumată este de cel puțin 1,5 litri pe zi sub formă de băuturi nealcoolice și cu consum redus de energie, cum ar fi apă, ceaiuri de plante și fructe neîndulcite și sucuri de fructe și legume diluate. În ceea ce privește echilibrul acizilor și bazelor, rinichii joacă un rol decisiv - și anume în îndepărtarea acizilor. Prin urmare, este importantă o cantitate suficientă de lichide!

Pentru a-mi susține echilibrul acido-bazic, evit ceaiurile de fructe (considerate acide) și folosesc iubitele mele plante de ceai (ceaiul de plante este de bază) din grădină. Am fost foarte ocupat în timpul verii și am adunat și uscat numeroase ierburi. Sfat: De asemenea, puteți cumpăra ierburile uscate în farmacie.

Iată rețetele mele pentru un ceai alcalin de casă pentru ziua respectivă și un ceai anti-stres pentru seară:

Ceai alcalin de casă pentru ziua respectivă (Cantitate pentru 1 ulcior pe 1 litru, ingrediente uscate)

  • 2 lingurițe de frunze de mur și zmeură
  • 1 linguriță frunze de urzică
  • 1 linguriță de ciulin de lapte
  • 1 linguriță de floare de bătrân
  • coaja de mere uscata (din mar organic neprosparat)

Unele efecte ale ierburilor: frunze de zmeură (întărește uterul în ultimele săptămâni de sarcină), urzică (stimulează metabolismul), ciulin de lapte (întărește ficatul), floarea de vârstnic (stimulează circulația)

plante

făcute

Ceai alcalin antistres pentru seara (Cantitate pentru 1 ulcior pe 1 litru, ingrediente uscate)

Unele efecte ale ierburilor: balsam de lămâie (calmant), hamei (favorizează somnul), lavandă (relaxantă), petale de trandafir (întăresc nervii)


Pregătire:
Îmi păstrez ierburile în pahare întunecate cu capace și îmi amestec mereu ceaiul proaspăt. Pentru a face acest lucru, iau cantitatea dorită de ierburi, le pun într-un castron mic (sau mortar), le mărunțesc cu degetele și turn amestecul de ceai zdrobit într-o strecurătoare de ceai. Am agățat acest lucru în ceainic și turn peste 80 ° C apă caldă peste ierburi. Timpul de preparare este de aproximativ 5 până la 8 minute. Dacă lăsați ierburile să se absoarbă mai mult de 10 minute, taninurile se dezvoltă, iar ceaiul devine foarte acru! Puteți găsi mai multe sfaturi despre ierburile de ceai din propria grădină aici: Ceai făcut cu ierburi din grădină

Doriți să salvați rețeta sau să o imprimați?
Puteți să-l descărcați gratuit aici: Rețetă naturală de ceai anti-stres


Notă!

Informațiile despre bucătărie și grădină publicate de mine pe blog au fost atent cercetate, dar nu pretind a fi complete. Aș dori să subliniez că rețetele și aplicațiile medicinei populare nu înlocuiesc o vizită la medic și implementarea este pe propriul risc.