Dieta anabolică - Dieta anabolică pentru micul dejun (AD)

Dieta anabolică - Mic dejun

de Buster 1536 »26 februarie 2016 13:48

dejun

Sunt pe cale să încep cu AD și astăzi urmează prima achiziție pentru „faza de pregătire” de 12 zile.

Am pus deja cele mai importante lucruri pe listă (conform firului listei de cumpărături), dar am câteva „probleme” la micul dejun.

Să mănânci carne și pește toată ziua nu este o problemă, dar apoi să mănânci numai lucruri inimioare în fiecare zi, de dimineață până seara. Prin urmare, dimineața devreme aș avea 40% quark (250gr) cu câteva FlavDrops din MyProtein și eventual un shake de proteine ​​cu puțin ulei.
Știu că quarkul nu este cel mai bun aliment din AD, dar dacă sunt sub 30gr KH pentru restul zilei ar trebui să fie ok sau?

Aveți alte sfaturi cu privire la ce să mâncați la micul dejun care nu necesită mult efort și nu este inimă?