Dieta arde grăsimile; o săptămână - blogul

Masa de grăsime a ocupat un loc mare în corpul dumneavoastră și doriți să o faceți să dispară fără a provoca o deficiență în corpul dumneavoastră. Cu dieta de o săptămână pentru arderea grăsimilor, puteți scăpa de acea grăsime cu 7 zile de meniuri de ardere a grăsimilor compus din alimente bogate în minerale și vitamine.

Găsiți aici alimentele eficiente pentru arderea grăsimilor în această săptămână de meniuri special dezvoltate pentru a vă asigura pierderea rapidă în greutate.

Săptămâna meniurilor de ardere a grăsimilor

Iată o dietă de o săptămână de ardere a grăsimilor pentru a porni kilogramele în plus și a arde grăsimile, fără lipsă și fără să-ți fie foame.

Ziua 1:

1 ceașcă de ceai verde sau cafea neîndulcită 50 de grame de pâine integrală 1 20% brânză de vaci10 grame de unt1 linguriță de gem1 suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță

125 de grame de picior de miel prăjit cu rozmarin130 de grame de orez basmatiPiure de vinete cu curry de mâncat după bunul plac 80 de grame de căpșuni1 iaurt natural

1 kiwi1 roșie crocantă cu sare 1 papilot de 100 de grame de file de cod cu spanac

Ziua 2:

1 ceașcă de ceai verde sau cafea neîndulcită 40 de grame de fulgi de ovăz 1 castron cu lapte semidegresat5 prune uscate

Tagliatele întregi1 salată de fructe exotice1 omletă cu 3 ouă, 1 carpaccio de roșii și mozzarella cu busuioc și ulei de măsline

1 pereDovlecei umpluti1 faisselle simple și 1 lingură de tărâțe de ovăz Sparanghel și sosul lor ușor de brânză de vaci cu arpagic

Ziua 3:

1 ceașcă de ceai verde sau cafea fără zahăr 10 grame de unt 50 grame de pâine cu tărâțe1 ramekin de mure pentru 80 de grame

2 smochine100 de grame de quinoa1 broccoli de pătrunjel prăjit în tigaie 1 brânză de vaci cu migdale și scorțișoară 125 de grame de piept de curcan pocat cu ierburi de Provence

1 măr1 castravete de mentă și brânză albă 120 de grame de file de merlan la grătar cu ardei roșu

Ziua 4

1 ceașcă de ceai verde sau cafea fără zahăr50 de grame de pâine integrală1 20% brânză de vaci 10 g unt 1 linguriță de gem 1 suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță

125 de grame de aripă de skate cu capereSpanac aburit100 de grame de cartofi aburi 1 brânză de vaci cu nuci

1 mic elvețian1 salată de năsturel cu lămâie 1 ramekin de coacăze roșii pentru 80 de grame 100 de grame de piept de curcan la grătar și roșie provensală

Ziua 5:

1 ceașcă de ceai verde sau cafea neîndulcită 2 felii de pâine de secară1 20% brânză de vaci10 g unt, 1 linguriță de gem, 1 măr

1 cuscus de pui 1 compot de fructe fără zahăr adăugat 1 iaurt natural și o lingură de tărâțe de ovăz1 salată de salată de miel cu vinaigreta ușoară

1 ratatouille2 felii de șuncă fără grăsime Struguri și brânză de vaci 1 salată de castraveți cu mentă

Ziua 6:

1 ceașcă de ceai verde sau cafea fără zahăr 50 de grame de pâine cu tărâțe 1 20% brânză de vaci 10 grame de unt 1 linguriță de gemSuc 100% pur de grapefruit

135 de grame de curcan fript 90 de grame de tagliatele semi-complete Tagliatele de dovlecei bine fierte 1 brânză de vaci cu alune, nuci și scorțișoară

1 salată verde 1 iaurt turtit cu boia 1 compot de mere cu scorțișoară 100 grame șuncă de pui

Ziua 7:

1 cană de ceai verde sau cafea fără zahăr2 felii de pâine de secară1 20% brânză de vaci 10 g de unt 1 linguriță de gem 1 pahar de suc de portocale 100% pur

---