Dieta are 800 de calorii și nu pierde în greutate - vreau să slăbesc - journal des femmes
Am început o dietă de 800 de calorii pe zi sâmbăta trecută și, pe deasupra, mă antrenez de trei ori pe săptămână timp de 1 oră. Nu am slăbit încă! este normal? Toată lumea îmi spune că la început este normal, deoarece corpul pompează din rezervele sale, totuși, văd că burta mea este mai subțire și fața mea! imi poti raspunde prin experientele tale! pa
4 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Am slăbit 8 kg în 3 luni după o dietă
echilibrat cu 1300 de calorii pe zi.
Am mâncat TOT, chiar și ciocolată;)
Și cel mai mult este că nu i-am luat NICIODATĂ înapoi.
Dacă nu pierzi nimic, metabolismul tău s-a obișnuit cu tipul tău de dietă. Puteți pierde în greutate foarte bine mâncând totul, variat făcând o activitate fizică alături. Nu vă concentrați asupra caloriilor. Nu trebuie să mâncați prea grăsime sau prea dulce/sărat și să evitați gustarea în timpul zilei. Dușul scoțian, mănușa din păr de cal, uleiurile esențiale de slăbit vă pot ajuta. Bea, de asemenea, un pahar mare de apă când te ridici. Hidratează-ți mult corpul. Ceaiul din plante cu cozi dulci de pajiște și cireșe sunt laxative bune care vor ajuta la respingerea toxinelor. Noroc și dacă nimic nu te ajută, că ești tot rău, consultă.
În 1 săptămână, vă vom lua la
spital.
Vă sfătuiesc să vă creșteți caloriile
la 1200 de calorii, știind asta în timpuri normale,
o femeie are nevoie de 1.800 până la 2.000 de calorii.
Ce se întâmplă când urmăm o dietă ?
Când începem o dietă restrictivă, credem că abordăm „grăsimea”: așa cum spunem colocvial, vrem să „tăiem grăsimea”. Când te hotărăști să ții dietă, mai presus de toate, vrei să slăbești imediat. Noile tale obiceiuri alimentare, restricțiile tale nu pot satisface nevoile corpului tău, pe care le ceri brusc să le adaptezi la aporturile mai mici.