Dieta Atkins - Forum Slăbire, Wellness, Frumusețe, Sănătate
Lansat: 07 iulie 2015 15:21 - 4 răspunsuri
_joggo_
Scris: 07 iulie 2015 15:21
A încercat cineva vreodată dieta Atkins? La ce să fii atent și ce alimente sunt permise?
rapidă81
Publicat: 17 iulie 2015 14:54
Citiți acest lucru aici:
Carbohidrații sunt alimente pentru îngrășat
Corpul nostru transformă carbohidrații în glucoză, ceea ce duce la eliberarea insulinei. Insulina activează anumite enzime din organism care transformă glucoza în grăsimi. Dacă există un exces de carbohidrați, se creează depozite de grăsime și devenim grăsimi. Fiecare al doilea adult din Germania este supraponderal; studiile arată că bărbații sunt mai afectați decât femeile.
Dieta cu actină restricționează drastic carbohidrații
Consumul de carbohidrați este foarte redus, ceea ce ne obligă organismul să utilizeze grăsimea stocată ca sursă de energie. Planul de dietă este dezechilibrat în mod intenționat pentru a elimina dezechilibrul metabolic. Toate mesele consumate în timpul zilei ar trebui să conste în principal din grăsimi și proteine bune.
Obiceiuri alimentare greșite
Obezitatea apare de obicei atunci când metabolismul glucidelor este perturbat. Cantitatea de calorii din organism nu mai poate fi folosită - rezultatul este creșterea în greutate. În medie, consumăm 50% carbohidrați, 30% proteine și 20% grăsimi.
_joggo_
Scris: 22 iulie 2015 14:28
Datorită dvs., articolul este foarte informativ, de acum este timpul să calculați și să numărați caloriile.
- Raport
rapidă81
Scris: 04 august 2015 08:59
Da, faceți aritmetică și numărați caloriile, dar este mai important să cunoașteți alimentele și să le evaluați corect. Este încă important să recunoaștem unde sunt conținute zahărul și carbohidrații și cât de mult.
- Raport
_joggo_
Scris: 01 octombrie 2015 13:01
Am vrut să raportez pe scurt cum a mers cu dieta Atkins, am citit mult timp și am început să mănânc doar conform lui Atkins acum 5 săptămâni. Dar până acum sunt foarte mulțumit, îmi modelez corpul prin diferite activități sportive și sunt încântat de ceea ce poți obține din el. Cu siguranță voi continua, chiar dacă nu strict conform planului. dar carbohidrații și exercițiile fizice mi-au transformat corpul într-o adevărată bijuterie
Editat o dată, ultima: 01 octombrie 2015 13:02 de _joggo_