Dieta bărbaților - Băieții adevărați mănâncă legume - Societate
Defectul planului lui Trump
Președintele SUA care a ieșit a crezut că are șansa de a câștiga în cele din urmă alegerile în instanță. De ce acest plan nu funcționează.
Nimeni nu ne va deranja
Walter Emmisberger a luptat împotriva atacurilor de panică și a fricii vagi toată viața. Apoi descoperă dosarele vieții sale, citește despre medicii care i-au testat droguri când era copil - și autoritățile care au urmărit.
Ce ar sfătui marii gânditori în criza Corona
Guvernare bine - cum funcționează? Filozofi celebri precum Platon, Machiavelli sau Hegel au găsit răspunsuri care sunt și astăzi semnificative. Ce ați spune dvs. și alți gânditori despre cerința de mască, protestele Corona și activitatea cancelarului.
Casa mea este biroul meu
Electricitate pornită, încălzire pornită: Cei care lucrează la biroul de acasă ar trebui să poată deduce în curând costurile din impozitele lor. Dar există limite la generozitate.
Nu se va întâmpla nimic
Responsabilitatea personală este necesară pentru a aplana curba. Este doar amuzant cât de mulți oameni cred că cu siguranță nu sunt expuși riscului - și nici un pericol pentru alții.
Martor cheie viu, mort
Miliardele enigmatice ale lui Franz Beckenbauer au ajuns odată la funcționarul Mohamed bin Hammam. El ar putea rezolva cauza Cupei Mondiale a Germaniei - dar în loc să pună la îndoială Qatarul, eticienii FIFA l-au declarat mort.
„Când ești afară, începe de la zero”
Gabriele Metzger l-a interpretat pe Charlie la barul „Verbotene Liebe” timp de 20 de ani. Acum seria se repornește - și a revenit. O conversație despre 4664 de episoade care ți-au schimbat viața și întrebarea de ce actoria este o profesie brutală.
„Nu am mai experimentat niciodată un astfel de sentiment de pierdere totală a controlului”
Flávia din Rio și Robin din Düsseldorf au fost separate luni de zile din cauza restricțiilor de călătorie. Ce au învățat despre dragoste în acest proces.
Femeia care vrea să redea încrederea
Chiar și în echipa lui Obama, Jennifer Psaki a avut încredere că va face multe. După patru ani de Trump, așteptările viitoarei purtătoare de cuvânt a Casei Albe sunt mult mai mari.
Cel mai mare proiect turistic din sudul Germaniei ar putea fi construit pe locul unui vechi depozit de muniții. Despre o inițiativă cetățenească frustrată și un ministru care se plimbă în secret prin pădure alături de un lobbyist.
Dieta bărbaților: băieții adevărați mănâncă legume
sueddeutsche.de: Și devine inevitabil un tabu între bărbat și femeie?
Martin Kunz nu trăiește o dietă, dar face sport și îi place să gătească singur.
Kunz: Aș sfătui femeile să nu ia inițiativa și să le spună partenerului lor: „Ești prea grasă, du-te la dietă”. Este mai probabil să fie convins să vadă un medic. Întregul lucru funcționează cel mai bine atunci când este formulat într-un stil bărbătesc: „Permiteți-mi să vă verific cât sunteți de bine, poate puteți schimba o roată de reglaj aici și acolo”. Acesta este modul în care funcționează mai bine cu bărbații. Nu vor să audă: „Trebuie să fii mai subțire”.
sueddeutsche.de: Întrebarea clasică a comunicării .
Kunz: Femeile și bărbații vorbesc o altă limbă. Anumite cuvinte au conotații diferite pentru ele. Fii puternic - asta doresc toți bărbații. Dar care femeie vrea să fie numită „puternică”? Pe de altă parte, un bărbat nu vrea să fie „slab”, asta sună ca slăbiciune. De asemenea, pot citi aceste diferențe față de rețete. Un cuvânt precum „legume” înseamnă ceva ca foamea pentru bărbați. În schimb, „fasole de slănină” sună foarte diferit! „Prăjirea” sună ca umplerea. Deci, recomandarea mea: Nu puneți un bărbat pe un bărbat aburit Legume înainte dar prăjit. Asta îl face cu siguranță mai plin.
sueddeutsche.de: În ghidul dvs. de dietă, descrieți metaforic corpul masculin ca o mașină care trebuie să meargă în mod regulat la MOT. Sunt bărbații cu adevărat atât de stereotipici?
Kunz: Caut ceva de mult timp pentru a-i face pe bărbați să înțeleagă despre ce este vorba. Ideea mi-a venit la benzinărie: am văzut un bărbat care își scotea mașina din spălătoria auto. A ieșit și a îmbrăcat mașina cu drag. În cele din urmă, a scos un tampon de bumbac pentru a șlefui mulurile. Exact așa funcționează bărbații: cheltuiesc mulți bani pe mașină - diferit cu corpul lor! Desigur, există și bărbați care își pot găti și îngriji corpul. Totuși: 66% dintre bărbați sunt supraponderali. Asta sugerează că masele o fac greșit.
sueddeutsche.de: Care este diferența dintre dieta bărbaților și dieta femeilor?
Kunz: Conceptul. Trebuie să aibă un gust bun, iar porțiile trebuie să rămână mari. Bărbaților nu le place nimic care să pară că mănâncă puțin și nu mușcă prea mult. O dietă care constă în omisiune nu este pusă în discuție. Dieta trebuie să vă asigure că vă saturați - dar cu mai puține calorii.
sueddeutsche.de: Sună în contradicție.
Kunz: Ceea ce le place mai puțin bărbaților - și anume fructele și legumele - trebuie supus. Există acum destule rețete dietetice în care mai multe legume ajung pe farfurie, dar friptura își are încă locul. Nici nu trebuie să te duci complet fără alcool. Ar trebui permise două sau trei beri pe săptămână, precum și o bucată de ciocolată din când în când.
sueddeutsche.de: Exercițiile fizice fac parte dintr-o dietă adecvată. Ce le place mai mult bărbaților?
Kunz: La fel cum rețetele variate ar trebui folosite în bucătărie, bărbații trebuie să se reorganizeze atunci când fac sport. Ar trebui să puneți împreună un amestec de sporturi care vă plac, dar, de asemenea, să aduceți succes rapid. Aceasta include antrenamentul de forță și rezistență. Cel mai bun lucru de făcut este să joci fotbal, să faci drumeții sau să boxezi. Un antrenament de box foarte bun în centrul de fitness sună mai atractiv decât mersul nordic sau yoga. Chiar și atunci când tunde gazonul, poți arde cu ușurință 300 de calorii!
sueddeutsche.de: După masa bărbaților din seara asta - ce vei mânca la cină?
Kunz: Eu nu știu că. Sunt invitat.
sueddeutsche.de: Și ce faci când ți se servește o friptură?
Kunz: Apoi aș mânca o bucată de friptură dacă am chef de carne, dar aș prefera să mănânc legume decât găluște.