Dieta BCM Cu shake-uri la o figură de vis - SHEKO
Nu vrei doar să slăbești câteva kilograme, dar vrei să-ți păstrezi permanent greutatea visată? Dieta BCM promite exact acest lucru. Această metodă necesită disciplină și voință - și te recompensează cu o figură de vis pe termen lung și un stil de viață sănătos.
Elementele de bază pentru a pierde în greutate cu shake-uri
Sună grozav - dar cum funcționează? Mai întâi un mic insert de tocilar: BCM înseamnă Masa celulelor corpului, adică masa celulelor corpului. Aceasta reglează metabolismul corpului tău. În timpul fazei de slăbire va Grăsimea este descompusă continuu, în timp ce masa musculară este păstrată rămâne. Masa celulelor corporale se folosește treptat la necesarul redus de calorii.
Dieta BCM este fazată anumite mese a zilei cu shake-uri proteice, care trebuie considerate un substitut de masă, înlocuit. proteină este o parte importantă a pierderii în greutate cu dieta BCM! Proteinele te mențin sătul mult timp și au relativ puține calorii. Deci, aceste shake-uri de slăbire sunt calorii reduse, vă oferă, de asemenea, vitamine importante, Nutrienți și Proteine. Produsele de la SHEKO nu numai că au un gust delicios, dar îndeplinesc și toate cerințele pentru dieta dvs. de succes BCM!
Deci, această dietă funcționează și cu un deficit caloric. Asta înseamnă că mănânci mai puține calorii decât arzi (cel puțin teoretic).
Și tocmai aici se află presupusa dificultate, dar și șansa: trebuie participă activ. Mesele zilnice pe care le luați pe lângă shake-uri trebuie să fie sănătoase și echilibrate. Și chiar și după dietă, de îndată ce shake-urile au fost oprite complet, puteți nu cădea în vechile obiceiuri alimentare, pentru a păstra greutatea dorită. Fără altă metodă nu atârnă Efect Jojo atât din propria contribuție, cât și cu dieta BCM.
Cu această metodă veți face totuși succese rapide pe solzi și pe corpul tău. În primul rând, corpul tău se scurge. Este posibil să observați acest lucru pe față, picioare și picioare. Abia după aceea exces de apă este excretat, rezervele reale de grăsime cad. Și apoi este timpul să rămâneți la curent. Deoarece dieta BCM este un proces pe termen lung.
Programul BCM: cum funcționează
Cu dieta BCM ar trebui Pierde în greutate printr-un deficit caloric. Deficitul de calorii este atins de shake-urile proteice, care înlocuiesc toate cele trei mese pe zi în timpul dietei, apoi doar două și, în final, o singură masă. Cât durează acest proces și calea ta către figura visului este individual, dar trebuie cateva luni calculati.
La sfârșitul acestui proces, shake-urile vor fi întrerupte și puteți mânca din nou normal. Atenție însă: „Normal” nu înseamnă căderea în obiceiuri alimentare vechi, nesănătoase. Scopul dietei BCM este ca organismul dvs. să se adapteze pas cu pas zilnic necesități reduse de calorii folosit și tu unul stabiliți o nutriție conștientă. Deci trebuie să mergi la un dieta echilibrata, saraca in calorii fii atent și cel mai bine Integrează sportul în viața ta de zi cu zi. Dacă ajungeți după chipsuri, ciocolată și co. După sfârșitul dietei BCM, nu vă veți bucura de rezultat mult timp. Citiți mai multe aici: Schimbarea dietei.
Dieta BCM se concentrează pe individualitate. Fiecare corp funcționează la viteze diferite, dar fiecare corp are nevoie de o tranziție ușoară pentru a se pregăti pentru viitoarea ardere a grăsimilor. De aceea, există și un program BCM temporizat, care este împărțit în diferite faze: