Dieta BCM Pierderea în greutate cu sfaturi individuale și shake - Prezentare generală a știrilor

sfaturi

Dieta BCM | Slăbiți cu sfaturi individuale și shake-uri

BCM înseamnă Masa celulelor corporale. Înainte de a începe dieta, consultanții măsoară apa corpului, masa celulară și conținutul de grăsime cu ajutorul unei analize electrice a corpului și ajustează dieta la valorile individuale. Există întâlniri săptămânale de grup conduse de medici și nutriționiști.

Există trei mese principale pe zi; gustările sunt evitate în mod deliberat:

  • Două mese principale sunt înlocuite cu mâncarea de bază BCM, care este disponibilă sub formă de shake (pudră), supă cremă sau bar (maxim 200 de calorii pe porție). În acest fel, aportul zilnic de calorii este redus la minimum.
  • A treia masă principală este pusă împreună ca o masă mixtă cu ajutorul piramidei alimentare BCM (maxim 600 calorii pe masă) în funcție de „pofta de mâncare și starea de spirit”. Deci, puteți continua să vă bucurați de felurile dvs. preferate. Puteți găsi inspirație pe site-ul BCM.

Ordinea meselor nu contează, deci puteți alege care dintre mesele principale sunt proiectate de dumneavoastră. Cu toate acestea, este important să existe între 4 și 6 ore între fiecare masă și să beți zilnic 2 până la 3 litri de apă sau ceai neîndulcit zilnic.

Când ați atins greutatea dorită, vine așa-numita fază de menținere. Acum, o singură masă pe zi este înlocuită de dieta de bază BCM. Cu toate acestea, chiar și în această fază, trebuie să acordați atenție caloriilor și unei diete variate. Dieta este determinată în continuare de o pauză de 4 până la 6 ore între fiecare masă.

► De ce se mănâncă strict? Se presupune că mențin nivelul insulinei (zahărul din sânge) scăzut și stimulează astfel arderea grăsimilor.

Taxa lunară pentru întâlnire este de aproximativ 15-20 de euro, plus costurile pentru produse: aproximativ 100 de euro (prima lună). Puteți continua să primiți asistență medicală, sfaturi și măsurarea celulelor corpului dumneavoastră timp de trei până la cinci ani.

Cum evaluează experții această dietă?

  • Dieta este bazată științific, ținând seama atât de menținerea mușchilor, cât și de pierderea de grăsime.
  • Susținerea și îndrumarea personală în timpul și după slăbire este foarte bună.
  • Datele de succes ale programului sunt disponibile. Este potrivit în special pentru persoanele care doresc sau au nevoie să slăbească mai mult de 10 kg.
  • Programul nu are sens pentru persoanele care vor să slăbească doar una sau două kilograme. Pulberile sunt scumpe și comportamentul alimentar se schimbă cu greu. În plus, primele câteva zile în care se consumă doar shake-uri proteice nu pot fi justificate științific.

Articole pe această temă

Testul Dieta Mare Metoda BCM

Înainte de a începe dieta, consultanții măsoară apa corpului, masa celulară și conținutul de grăsime cu ajutorul unei analize electrice a corpului și ajustează dieta la valorile individuale.