Dieta bogată în proteine sau dietă proteică pentru a slăbi rapid Blogul
Dieta bogată în proteine vă permite teoretic să slăbiți mai repede decât dieta proteică. Cu toate acestea, este foarte solicitant și impune o motivație puternică, cu riscul de a fi mai puțin eficient decât dieta proteică. Vă explicăm diferențele dintre aceste două regimuri.
Diferențele dintre dieta proteică și cea bogată în proteine
Practic, aceste două diete urmăresc ambele să favorizeze aportul de proteine în detrimentul lipidelor și carbohidraților, bogat în zaharuri și grăsimi, care contribuie la depozitarea masivă a grăsimilor în organism. Cu toate acestea, dieta bogată în proteine se referă la proteine. O farfurie bogată în proteine oferă astfel cel puțin de două ori mai multă proteină decât o farfurie normală corespunzătoare.
Dieta cu proteine este conținută cu un conținut mai mare de proteine la 20 de grame la 100 de grame de mâncare (10 gr la 100 ml lichid). Dieta bogată în proteine este, de asemenea, mai scurtă decât dieta proteică (patru săptămâni față de cel puțin opt săptămâni).
Slăbiți rapid cu dieta bogată în proteine
Scopul dietei bogate în proteine este de a slăbi foarte repede, prin colectarea și eliminarea grăsimilor stocate de organism, fără a ataca masa musculară. Rezultatele sunt foarte dramatice, cu o pierdere în greutate potențială de aproximativ zece kilograme la sfârșitul dietei. Efectele dietei proteice sunt, de asemenea, apreciabile, dar pe termen mai lung.