Dieta boxerului pierde 10 kilograme în 15 zile! Slăbește rapid
O dietă sportivă foarte strictă folosită de boxeri înainte de luptă le permite să slăbească 10 kilograme în 2 săptămâni. Acestea din urmă, atunci când au nevoie să slăbească rapid, nu o fac cu partea din spate a lingurii. Și pe acest subiect, boxul englez și boxul francez: aceeași luptă! Totuși, pierderea în greutate în 2 săptămâni este periculoasă.
Ce dietă să adopte ?
Acestea sunt grăsimile pe care trebuie să le arzi. Pentru aceasta, vă puteți imagina, trebuie să mâncați o mulțime de legume și mai ales sub formă de supă. Avantajul este că nu există restricții în ceea ce privește cantitatea și nici durerile de foame care trebuie umplute pe tot parcursul zilei, dacă este necesar, deoarece aportul de calorii este redus la un nivel minim.
Această rețetă ultra simplă și eficientă nu trebuie aplicată singură, altfel subnutriția este amenințarea. Prin urmare, boxerii adaugă fructe (cu excepția bananelor) în fiecare zi. Din a patra zi se adaugă lapte și carne de vită. Și pentru duminică, orez brun.
Este obișnuit ca boxerii să folosească, de asemenea, pastile care suprimă pofta de mâncare pentru a accelera pierderea de grăsime, cum ar fi PhenQ (cod promoțional inclus în articol).
Alimente interzise
În timp ce dovleceii și alți castraveți vă vor fi alături zilnic, un program rapid de uscare exclude studenții răi de la început. Partea de jos a clasei este deci alcoolul în toate formele sale, dar și băuturile carbogazoase și cu conținut scăzut de grăsimi. Ti-e sete ? Apă sau ceai fără zahăr.
Dacă te-ai obișnuit să mănânci pâine cu fiecare masă, va trebui să uiți de ea. Când vine vorba de carne, dacă ar fi mai degrabă albă decât roșie, ar trebui să vă concentrați atenția asupra albului. Memento: aceasta nu este o dietă oficială, ci combinația potrivită, care să fie adaptată pentru a pierde kilogramele necesare. Important: să fie completat cu sport !
Supele ard grăsimi
Ele se află în centrul regimurilor adoptate de boxeri, pentru bărbați sau pentru femei. Pentru că spre deosebire de legendă, acestea nu câștigă centimetri în înălțime, ci le pierd în circumferința taliei.
Totuși, supa nu este foarte sexy și nu te face întotdeauna să vrei să te arunci ca o mușcătură de foame. Dar cu puțină imaginație, îl poți face atractiv, atâta timp cât știi să te joci cu arome. Și tu, cât ai pierdut mâncând supă ?
Rețetele noastre preferate
Originalitatea și aromele vă vor face să doriți să rămâneți cu el prea devreme, astfel încât să puteți pierde suficientă grăsime. În mod ideal, ar trebui să poți rezista o săptămână, fără a pierde din vedere nevoia de a mânca altceva decât supa în timpul acestui tratament.
Iar vedeta este cea cu legume verzi. Pentru gust, luați în considerare adăugarea unei baze de anghinare: acesta este secretul marilor bucătari. Pentru a ieși din verde, gândește-te la roșie. Prin adăugarea de condimente, întreaga Mediterană va cânta pe farfurie.
Vrei originalitate? Iată ce produse se amestecă și se încearcă în supă: ridiche cu iaurt 0%, măr cu ceapă, țelină cu morcovi, praz cu puțin parmezan, varză cu șalotă, sfeclă roșie cu busuioc, morcovi cu mărar ... Pe scurt, asociații care nu lipsesc de aromă !
Pierde grăsime
Puteți întoarce problema peste tot, acesta este obiectivul final și cu mult înainte să ne uităm la sfaturile pentru a ne usca. Iar cel mai bun aliat pentru asta este supa care arde grăsimile și detoxifică un corp care are nevoie de ea.
Cu un anumit succes, vei putea pierde câteva kilograme în câteva zile, chiar dacă trebuie să fii foarte atent cu această dietă expresă pentru a slăbi rapid 10 kilograme. Astfel, să nu prelungească mai mult de 7 zile, cu excepția cazului în care urmează un nutriționist sau un medic. Lipsa de nutrienți pe termen lung poate face mult mai mult rău decât bine.
PENTRU AVENTURI: slăbiți odată cu luna.
Rețete simple
Ar trebui să vă concentrați asupra legumelor antioxidante și a celor care vă vor oferi nutrienți maximi.
Rețete 1 pentru fanii clasicismului: roșii fără piele, ceapă, ardei roșu, țelină, varză și ușor pe sare.
Rețeta 2, pentru cei cărora le plac lucrurile gustoase: conopidă, lapte de cocos, șalotă, usturoi, bulion de legume, puțin coriandru, morcov și dovlecei. Este foarte hidratant.
Rețeta 3 pentru cei cărora le place să se pună: morcovi, ghimbir proaspăt și decojit, puțin ulei de măsline, scorțișoară, piper, căței de usturoi, ceapă și dovlecei.
Pentru a consulta dacă sunteți în căutarea unui laxativ puternic.
Alimentele interzise atunci când doriți să slăbiți rapid: de ce ?
Și din nou, cuvântul „evita” este un rău mai mic. Ar fi fost necesar să scriem „a interzice”. Într-adevăr, deja că urmarea unei diete nu face parte din plăcere, nu ar trebui să se transforme într-un adevărat război al nervilor după o succesiune de pași greșiti.
O dietă reușită necesită o atenție atentă la ceea ce vei înghiți într-o zi. În plus, înainte de a începe, ar trebui să fii interesat de alimente, de conținutul lor și de efectele acestora asupra metabolismului tău.
Să reușești să slăbești
Știind ce să faci cu lucrurile care te vor încetini în pierderea în greutate începe cu. Cumpărarea unui sac de box este în regulă, dar nu vă va ajuta prea mult dacă ingerați ceea ce este interzis. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să fie excluse complet, ci să consume cât mai puțin posibil.
Depinde de tine să vezi dacă ai voință. Și da, a intra în costumul dvs. de baie nu este o sarcină mică, nici un joc de cuvinte, deoarece celulita este un dușman foarte greu de luptat.