Dieta calorică și scăderea în greutate - ciclism montan Velo Vert, toate ciclism montan

Postat pe 17 iulie 2009 la 13:04

calorică

Bună, fac această postare pentru a vorbi despre dietă și pierderea în greutate pentru a împărtăși experiențe.

Mai ales dacă a funcționat

Deci, toți cei care au slăbit vă îndemn să vorbiți despre asta

Pentru cei care doresc să piardă, să încercăm să găsim răspunsuri la întrebările noastre

Ai o plimbare bună

și Farewell Pizza Beer și .

# 2 linus88

  • Supermégamaxiforumeur
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 25.029
  • Înscris: 23 septembrie 2001
  • Genul masculin
  • Locație: Raon l'etape și Longefoy sur Aime
  • Pasiune: ciclism montan și traseu
  • MTB: Sunn prim titanium și bisturiu 900

un divorț bun și am slăbit 5 kg în 3 luni

plus 50 kg de ghiulea

# 3 freeride333

  • Supermégamaxiforumeur
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 11.703
  • Aderare: 28 septembrie 2004
  • Genul masculin
  • Locul: orașul Bombi (21)
  • MTB: Transam + combi05 tranziție 1x1

# 4 Guest_Olivier Z 74_ *

Prima întrebare câte calorii se pierd în timpul ciclismului montan ?
Pe drum 20 km/h pentru 70 de kilograme dă 410 kcal
Putem spune că pe drum circulăm de două ori mai repede decât în ​​ciclism montan .

Pe net, datele amestecă adesea Kcal și cal și având în vedere valorile scăzute de 400 până la 600 kcal/h, cred că vorbesc despre ieșirea la plimbare pe o cale plană.

# 5 Guest_kameo_freelance_ *

# 6 freeride333

  • Supermégamaxiforumeur
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 11.703
  • Aderare: 28 septembrie 2004
  • Genul masculin
  • Locul: orașul Bombi (21)
  • MTB: Transam + combi05 tranziție 1x1

Prima întrebare câte calorii se pierd în timpul ciclismului montan ?
Pe drum 20 km/h pentru 70 de kilograme dă 410 kcal
Putem spune că pe drum circulăm de două ori mai repede decât în ​​ciclism montan .

Pe net, datele amestecă adesea Kcal și cal și având în vedere valorile scăzute de 400 până la 600 kcal/h, cred că vorbesc despre ieșirea la plimbare pe o cale plană.

# 7 sandatos

  • Supermégamaxiforumeur
  • Membrii grupului
  • Postări: 12.420
  • Alăturat: 20 decembrie 2006
  • Localizare: Valea verde/În mijlocul podgoriilor
  • Ciclism montan: Canion, radon

este foarte rău să faci sport pe stomacul gol. Vă goliți foarte repede rezervele de energie și corpul vă distruge mușchii. Deci pierzi în greutate, dar nu greutatea potrivită.

Pentru a slăbi suficient de eficient, trebuie să mergeți (sau să mergeți sau să alergați) la o intensitate destul de mică (la pragul de grăsime) pentru o perioadă lungă de timp (câteva ore)

# 8 freeride333

  • Supermégamaxiforumeur
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 11.703
  • Înscris: 28 septembrie 2004
  • Genul masculin
  • Locul: orașul Bombi (21)
  • MTB: Transam + combi05 tranziție 1x1