Dieta Când să mănânci pentru a slăbi mai ușor

Când urmați o dietă, desigur, trebuie să acordați atenție unei diete echilibrate și a unei activități fizice regulate. De asemenea, trebuie să dormiți bine, deoarece există o legătură între somn insuficient și supraponderalitate. Dar asta nu este tot ! Intr-adevar, timpul în care mâncăm ne-ar afecta și capacitatea și ușurința de a Pierzând greutate.

pentru

Adnin Zaman, profesor de endocrinologie la Facultatea de Medicină a Universității din Colorado, a realizat un studiu care a implicat 31 de pacienți. Candidații erau toți supraponderali sau obezi. El și echipa sa au studiat relația dintre somn, activitate fizică, obiceiurile alimentare și creșterea în greutate. Potrivit maxisciences.com, experimentul a durat o săptămână.