Dieta Candida Alimentația potrivită pentru un intestin sănătos - SE ADAPTĂ PENTRU AMUZAMENT

Ciupercile intestinale provoacă simptome neplăcute și vă pot îmbolnăvi cu adevărat. Cu o dietă cu candida, îți readuci corpul în echilibru.

Drojdiile iubesc viața din intestinele noastre și se înmulțesc cu deosebită sârguință dacă mâncăm incorect. Dacă ciupercile precum Candida albicans cresc excesiv, medicii vorbesc despre micoză. Aceste drojdii transformă carbohidrații din alimentele noastre în dioxid de carbon și alcool fusel - acesta din urmă provoacă simptome deosebit de neplăcute.

Cum apare o boală fungică?
Pe lângă flatulență, crampe intestinale și nereguli la scaun, cele mai frecvente semne includ dureri de cap, dureri de corp, dureri de spate, susceptibilitate la infecții, infecții ale sinusurilor, lipsă de concentrare, epuizare și depresie. Ca urmare, pot apărea noi intoleranțe alimentare. O serie întreagă de probleme, dintre care unele sunt destul de nespecifice, pot fi urmărite înapoi la micoză, chiar dacă diagnosticul nu este întotdeauna ușor de pus. Odată ce suspiciunea există, analiza unei probe de scaun poate determina dacă există o micoză.

Bolile fungice rezultă adesea din erori nutriționale, cum ar fi consumul excesiv de zahăr și făină albă. Un sistem imunitar slab face ca Candida albicans să se implanteze și să se înmulțească și mai ușor.

Dieta Candida: de făcut și de făcut

Cel mai important lucru este să evitați produsele din zahăr și făină albă. Aceasta înseamnă că, pe lângă dulciuri, miere și fructe sunt, de asemenea, pe lista interzisă, la fel ca prăjiturile și biscuiții, fructele uscate, sucurile și limonadele. De asemenea, nu ar trebui consumați înlocuitori ai zahărului, cum ar fi xilitol sau aspartam. Ar trebui să fii sută la sută consecvent în evitarea zahărului. Fără făină albă - asta înseamnă fără pâine, fără paste, fără alte produse din grâu.
Evitarea completă a carbohidraților nu are sens, deoarece acest lucru vă va încurca flora intestinală.
În plus, nu trebuie să consumați alcool sau produse din drojdie și să evitați toate formele de mucegai, de exemplu brânza de mucegai.
Confortați-vă cu tot ce puteți mânca în timpul dietei candida: sunt permise toate formele de legume, ciuperci, orez integral, quinoa, mei, produse din soia precum tofu, precum și produse lactate, ouă, nuci, carne și pește, unt, uleiuri și ierburi proaspete.
O dietă cu un conținut ridicat de fibre este la fel de nedorită ca a avea prea multe probiotice, cum ar fi varza murată, deoarece ar putea pune prea multă presiune pe digestie. Puteți salva acest lucru pentru mai târziu, atunci când scăpați de ciuperci.

Cât durează o dietă cu candida?
Această dietă se efectuează de obicei sub supraveghere medicală. Este important să fii absolut consecvent în prima săptămână, astfel încât candida albicans și prietenii să fie lipsiți de hrană. O probă de scaun este apoi adesea analizată din nou pentru a vedea dacă ciupercile sunt mai puține și dacă dieta strictă poate fi relaxată puțin. Apoi s-ar putea să puteți adăuga puțină pâine integrală la micul dejun și un măr mic, nu prea dulce. Medicul va decide acest lucru de la caz la caz.
Pe prima săptămână strictă de obicei urmează și alții trei săptămâni de dietă candida ușor relaxată. După aceea, ar trebui să fii liber de micoză și să te simți din nou mai bine. Și nu exagerați cu zahăr și făină albă în viitor.