Dieta care sunt cele mai proaste alimente pentru a evita pentru a bate celulita
Celulita ... Doar auzind acest cuvânt te face să te gândești: ură, violență, dispreț, furie, repulsie, dezgust, crimă! Cu alte cuvinte, ea nu este chiar ceea ce ați putea numi cel mai bun prieten al vostru ...
Deci ai făcut totul pentru a-l eradica. Ați încercat toate sporturile pe care v-am sfătuit să o învingeți și ați urmat fără încetare toate cele mai bune exerciții pentru a ne lua la revedere de la ea.
Și totuși, nimic nu a ajutat! Fie nu s-a deplasat complet, fie a plecat o vreme și apoi s-a întors la galop. O furie, o disperare !
Da, totul este bine, dar te-ai gândit chiar să te uiți la farfurie? Nu există niciun mister, pentru ca acesta să funcționeze, va trebui să vă gândiți la efectuarea unor mici ajustări dietetice ... Și evitați în principal toate alimentele pe care vi le vom prezenta, care sunt cei mai răi dușmani ai feselor, coapselor și soldurile și cei mai buni prieteni ai celulitei !
1 - Legume crude
Credeai că legumele crude sunt neapărat bune pentru silueta ta? Ei bine, nu! Dimpotrivă, nu sunt de mare ajutor în cazul celulitei încăpățânate.
Și, din motive întemeiate, fructele și legumele crude sunt foarte bogate în apă, ceea ce favorizează reținerea apei. Drept urmare, vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar apa lor va tinde să fie depozitată în celulele adipoase. Și salut celulita! Pentru a evita acest lucru, încercați să favorizați legumele fierte.
2 - Zaharuri rapide
Nu mai este un mister: zahărul = dușmanul corpului bikini. Da, nu numai că nu oferă substanțe nutritive interesante organismului, dar, în plus, consumul excesiv al acestuia, chiar dacă este foarte plăcut pentru papilele noastre gustative, generează foarte repede celulită și mici umflături, deoarece organismul, neștiind cum să o elimine, îl transformă în grăsime. Prietenos !
Deci, cel mai bun lucru de făcut este să vă încetiniți puțin consumul de prăjituri, bomboane și alte dulciuri. Dar, de asemenea, pentru a evita fructele la sfârșitul mesei, deoarece în acel moment riscă să secrete insulină care va încuraja depozitarea de zaharuri (transformate în grăsimi) înghițite în timpul mesei.
Și poți înlocui, de asemenea, zahărul alb cu zahăr de cocos sau sirop de agave, mult mai bine pentru sănătatea ta și pentru figură. !
3 - Grăsimi animale
Observație pentru carnivore! Știați că grăsimile animale, adică carnea grasă precum carnea de porc, dar și untul, smântâna etc. au fost depozitate direct în celulele adipoase? Cauza: sunt slab asimilate de corp, astfel încât organismul nu poate găsi nimic mai bun de făcut decât să le transforme în coajă de portocală !
Pentru a evita acest lucru, vă sfătuim să reduceți aportul de grăsime animală, să optați pentru mai multe legume și mai ales să încetiniți mezelurile (da, da, am văzut că vă recomandăm o masă mixtă!).