Dieta carnivorilor Cu consum pur de carne pentru a visa greutatea Tendințe de sănătate
Slăbiți doar cu carne? Dieta Carnivory ar trebui să o facă posibilă, dar această dietă este cu adevărat sănătoasă?
Chiar în copilărie, mulți dintre noi urau broccoli, salata verde și altele asemenea, iar pentru unii dintre noi această atitudine persistă până la maturitate. Acolo se pare Dieta carnivoră Chiar la timp, deoarece strategia de slăbit are doar un singur aliment în meniu: tone de carne. Acest lucru ar trebui să te facă în formă și sexy, dar această dietă este cu adevărat recomandată?
Mănâncă ca oamenii din epoca de piatră
Fără carbohidrați, fără zahăr și cu siguranță fără legume: Dieta carnivoră dictează doar consumul de carne roșie. Regimul de slăbire din SUA, care a fost deosebit de popular în 2018, câștigă și astăzi sprijin.
- Dacă se observă grupul de Facebook „World Carnivore Tribe”, care în iulie 2018 14.600 de membri numărați, aveți asta pe 30.300 (!) elevat. Este unul dintre nenumăratele grupuri FB în care susținătorii „dietei carnivore” pot face schimb de idei.
- Fostul chirurg ortoped Shawn Baker servește ca un fel de „model” pentru „Carnivore”, așa cum se numesc dietele din Carnivor. Americanul în vârstă de 52 de ani trage puternic împotriva comunității vegane pe Instagram, scrie cărți și planuri dietetice pentru „carnivore”, își conduce propriul site web și mănâncă până la două kilograme de carne pe zi.
- Motivul pentru aceasta? Se spune că consumul excesiv de carne te face slab și sănătos, deoarece strămoșii noștri au trăit în conformitate cu această dietă mii de ani. De aceea, deviza Carnivorelor este „înapoi la rădăcini”, alimentele procesate sunt complet tabu.
Este dieta carnivoră sănătoasă? Nu!
Regulile pentru regimul de slăbire sunt ciudate: DOAR carne este servită. Deci, dacă doriți să mâncați o friptură la micul dejun (fără garnituri și condimente), puteți face acest lucru ca carnivor.
Carnivorele acordă o atenție deosebită acestui lucru:
- Peștele și ouăle grase sunt permise din când în când. Oricine mănâncă carne roșie doar pentru o perioadă mai lungă de timp poate mânca și carne de porc sau pui.
- Carnivorele hardcore folosesc adesea interiorul animalelor, cum ar fi ficatul, rinichii și inima. Hreanul, muștarul, ketchupul, sosul pentru grătar, salsa, sosul de soia și chiar piperul (!) Sunt tabu!
- Mancare absoluta fara plecare: Legume la aburi ca garnitură! (În acest moment cel târziu, bunul simț vă spune că această dietă trebuie să fie o prostie.)
Dieta Carnivor te îmbolnăvește
Dieta Carnivory nu sună foarte variat (și picant), dar o dietă pur pe bază de carne ar putea să ne afecteze cu adevărat sănătatea? Cu siguranță, deoarece s-a dovedit multă vreme că carnea roșie crește în special nivelul colesterolului și riscul bolilor cardiovasculare. Oricine mănâncă doar carne își scoate propriul echilibru acido-bazic, printre altele. Deficiențele de vitamine sunt, de asemenea, inevitabile.
Echilibru în loc de extreme
Dacă doriți să mâncați sănătos și efectiv să vă reduceți greutatea, nu puteți evita următoarele: mult sport și mâncare echilibrată! Doar cei care fac mișcare regulată și aleg o dietă care acoperă toți nutrienții și vitaminele vor face ceva bun pentru ei și pentru corpul lor.
Există, de asemenea, un motiv pentru care, după o anumită perioadă de timp, strămoșii noștri au încetat să mai mănânce doar carne. Oamenii au evoluat, nu mai suntem la fel ca atunci!
Puteți vedea ce crede un nutriționist despre acest tip extrem de dietă în acest videoclip: