Dieta Cohen totul despre dietă Știind cum să slăbești - Doctissimo
Mănâncă totul, dar în cantitate mai mică, și mărește consumul de energie: iată rețeta simplă pentru pierderea în greutate de la Jean-Michel Cohen, expert în nutriție bine cunoscut în mass-media. Măriți-vă metoda.
Apărător fervent al alimentației sănătoase, Jean-Michel Cohen denunță frecvent pastile-minune, pliculețe cu proteine și alți înlocuitori. El se angajează într-o analiză regulată a neajunsurilor produselor agroalimentare, pe care le acuză că ne îngrașă. Ultima sa lucrare „Slăbește, marea minciună” este, de asemenea, o broșură viguroasă împotriva dietelor nerezonabile. Pentru nutriționistul vedetă al emisiunilor TV, pierderea în greutate este mai presus de toate o chestiune de bun simț: mâncați mai bine, totul, păstrând în același timp plăcerea. Dar înțelegeți și motivele care ne împing să slăbim, precum și cele care ne determină să ne îngrășăm. O abordare bazată pe ascultarea ta și controlul dietei.
Interviu cu Jean-Michel Cohen
„Dieta mea: transformarea fiecăruia dintre noi într-un mini-nutriționist”
Pentru Jean-Michel Cohen, nutriționistul care denunță „marea minciună” în jurul scăderii în greutate, doar o reabilitare nutrițională reală îți permite să slăbești. Cel care își propune să ne facă mini-nutriționiști explică metoda sa de dietă online.