Dieta complet potrivită pentru viață nesănătoasă - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Controversatul regim de dietă de către Marilyn și Harvey Diamond promovează o dietă specială care combină dieta. Experții recomandă: mâinile libere!
Principiul potrivit pentru viață este mai mult un program de viață decât o dietă. Raportul alimentar arată astfel: 70% fructe, salată, legume, legume crude. Restul de 30 la sută constă din alimente „concentrate”, adică pește, carne, pâine, cereale, păsări de curte și produse lactate. Persoanele care doresc să slăbească ar trebui să combine un aliment „concentrat” cu un aliment care conține apă (fructe, salată, legume) cu fiecare masă. Până la prânz, însă, există doar fructe în meniu. Cu această dietă, dieta Fit-for-Life vrea să scape corpul de acizi și produse reziduale - conform autorilor, cauzele obezității.
Pentru a atinge acest obiectiv, oamenii conștienți de figură ar trebui să bea apă distilată. Conform conceptului nutrițional, laptele este un mucus care lipeste peretele intestinal, care este în mare parte responsabil pentru obezitate. Ambele afirmații nu sunt sustenabile științific. Apa distilată este, de asemenea, dăunătoare, deoarece demineralizează corpul.
beneficii
Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să numeri caloriile. Proporția ridicată de fructe și legume este pozitivă.
dezavantaj
„Este o prostie revoltătoare”, judecă Stiftung Warentest în testul de dietă. Conceptul nutrițional al dietei Fit-for-Life este complet în aer și nesănătos. Pe termen lung, există riscul apariției simptomelor carențiale. Promisiunea de a pierde 25 de kilograme în prima lună este complet nerealistă. În plus, nimeni nu se va ține de această dietă pentru totdeauna. Apoi, temutul efect yo-yo amenință.
Meniul Fit-for-Life necesită și obișnuința. Dacă doar fructele sunt în planul de dietă până la prânz, carbohidrații din amidon lipsesc din dietă. Prea puține produse lactate din meniu duc la deficit de calciu. În plus, există riscul unei insuficiențe de vitamine B și fibre. Un program sportiv lipsește.
Concluzie
Mai bine să optezi pentru o dietă diferită.