Dieta Consumul de cartofi prăjiți nu este rău pentru silueta ta
Adăugat de Sarah Frise pe 14.08.2014 la 11:19
Mirosul acela de cartofi prăjiți la prânz îți face să îți dorești să mergi, dar, de vreme ce urmezi o dietă, apelezi la legume. Cu toate acestea, l-ați fi putut lua fără teamă, atâta timp cât ați rămas rezonabil în ceea ce privește cantitatea! Kelly Haws, cercetător la Universitatea Vanderbilt, spune că cel mai important lucru dintr-o dietă este să găsim un echilibru între proporția de alimente sănătoase și cea a mai puține alimente din farfuria noastră. Această metodă ar oferi rezultate mai bune decât simpla eliminare a alimentelor nedorite din dieta ta.
Un echilibru specific fiecărei persoane
În studiul ei, publicat pe site-ul ScienceDaily, omul de știință amintește că suntem invariabil mai atrași de alimentele care satisfac gustul decât de cele de care are nevoie corpul nostru. Pentru ea, trebuie deci „să creștem consumul de alimente virtuoase și să reducem consumul de alimente care sunt mai puține, satisfăcând în același timp dorințele noastre”.