Dieta cu apă și scăderea în greutate - Blogul
Practica postului sau dieta cu apa, a existat pentru totdeauna, cu premisa că corpul nostru se înfundă și trebuie curățat. Formidabilă pentru a pierde în greutate, această dietă trebuie tratată cu grijă.
Ce este dieta cu apă ?
Dieta cu apă este un post complet care constă în consumul doar a unui aport simplu de apă pe o perioadă limitată de abstinență. Scopul este de a permite corpului să se odihnească, să se detoxifice și să se regenereze, dar mai ales să slăbească. Această dietă cu apă lichidă pentru scăderea în greutate este asimilată unei diete drastice hipocalorice. Durata unei diete cu apă nu este fixă, poate varia de la 3 la 10 zile, uneori până la 21 de zile, în funcție de vârstă, greutate și sex. Rețineți că este adesea prescris timp de 24 de ore în cazul diareei pentru a permite tractului digestiv să se odihnească.
Dieta cu apă nu trebuie decisă niciodată fără sfatul medicului și trebuie urmată sub supraveghere constantă. Medicul ar trebui să vă poată vedea în mod ideal în fiecare zi pentru a vă verifica pulsul, tensiunea arterială, temperatura și greutatea.
Cum să practici dieta cu apă ?
Această privare voluntară de alimente are loc în 3 pași.
Pregătirea, un pas foarte important, vă va obișnui corpul cu această schimbare radicală a dietei. Vei reduce treptat porțiile și vei elimina alimentele rafinate. Veți renunța la fumat, veți renunța la alcool și stimulente cu aproximativ 5 zile înainte de începerea postului. În cele din urmă, cu 3 zile înainte, veți consuma numai alimente vegetale și veți elimina carnea, peștele, ouăle și produsele lactate. Cu o zi înainte, vei consuma fructe sau legume după bunul plac și vei bea mult.