Dieta cu carne slăbește cu dieta carnivoră Galileo

Cel mai important lucru despre dieta cu carne

Forma de nutriție se mai numește și Dieta Carnivor sau Dieta Carnivor. Termenul englezesc „carnivore” provine din latină și înseamnă "Carnivor".

Cu dieta Shawn Baker din SUA ai voie Mănâncă plin de carne în fiecare zi și ar trebui să slăbească. 95% carne roșie (cum ar fi friptura de vită) este servită pe masă.

În general, este permis orice fel de carne, dar și pești. Există, de asemenea, ouă, brânză și fructe de mare.

Cineva care urmează această dietă ar trebui să mănânce în jur de 900 de grame de carne pe zi. Aceasta este de peste cinci ori din ceea ce se mănâncă în medie.

Delicios sau dezastruos? Așa spune un asistent de dietă

Dinții umani dezvăluie: Suntem omnivori. Se compune din incisivi mici pentru prinderea și reținerea alimentelor, canini de dimensiuni medii și molari largi. Acest lucru indică faptul că toate grupurile de alimente ar trebui să fie în meniul zilnic.

Orice dietă dezechilibrată - inclusiv o dietă cu carne - provoacă simptome de deficit pe o perioadă mai lungă de timp. Asta nu te îmbolnăvește imediat, dar poate duce la slăbirea punctelor slabe ale corpului. De exemplu, dacă aveți risc de boli cardiovasculare, o dietă cu carne poate provoca această boală la o vârstă foarte fragedă.

Dacă totuși doriți să urmați o dietă unilaterală, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau nutriționistul. Și permiteți examinărilor periodice să stabilească dacă și cât de sensibilă este dieta aleasă.

Margret Morlo lucrează pentru Asociația pentru Dietetică și Nutriție e.V. din Aachen

Și așa crede medicul sportiv

Dieta cu carne poate suna tentantă pentru iubitorii de fripturi - dar cred că până și fanii grătarului se vor simți în curând ca o salată proaspătă. Nimanui nu-i place sa se limiteze permanent. Dacă mâncăm multă prăjitură după-amiaza la o sărbătoare de familie, ne dorim ceva plin de viață seara. Oamenii sunt omnivori: tânjim după varietate.

Se poate trăi singur din carne? Da. Carnea conține proteine importante, vitamine, minerale și acizi grași - cu condiția să fie de înaltă calitate. În plus, metabolismul grăsimilor începe cu dieta cu carne, ceea ce accelerează pierderea în greutate. Cu toate acestea, dieta extremă nu este recomandată.

Sportivii nu se prăbușesc doar consumând carne. Dar veți observa că vă lăsați mai repede când alergați. Când lucrează cu mușchii, corpul transformă pur și simplu carbohidrații mai bine. În plus, aproape nimeni nu mănâncă organe în zilele noastre. Inima, creierul și ficatul ar fi cei mai buni furnizori de minerale și vitamina B12.

Dr. Matthias Marquardt este specialist în medicină sportivă și autor de bestseller („The Running Bible”)

Ce alte forme de dietă cu carne există?

Dieta Atkins este una dintre cele mai faimoase Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Principiul: Evitați carbohidrații ar trebui să lase kilogramele să cadă. Asta înseamnă: fără pâine, fără cartofi, fără paste. Carnea, peștele și brânza pot fi savurate după bunul plac. Scopul este Pentru a schimba metabolismul: Când organismului îi lipsesc carbohidrații pentru combustibil, execută Planul B și câștigă Energia din arderea grăsimilor. Specialistul în inimă, Robert Atkins, a inventat dieta, a încercat-o singur și a scris o carte despre aceasta în 1972.

De asemenea dietă Paleo devine din ce în ce mai mulți adepți. Mănânci ca în Epoca de piatra („Paleolitic” este termenul pentru Epoca Paleolitică). Sunt în meniu alimente neprelucrate și proaspete. Glucidele au fost șterse, dar există multă carne, precum și pește, nuci, fructe, legume, ouă și ciuperci.

Carne din laborator: atât de departe este dezvoltarea

Primul Burger din laborator profesorul olandez Mark Post a slujit în 2013. Chifteaua era prin preajmă 250.000 euro. Carnea a fost făcută din celule stem Țesut muscular de la două vaci crescut care s-a înmulțit peste 3 luni într-o soluție de zahăr, grăsimi, minerale și aminoacizi.

Până acum, însă, este producția nepotrivit pentru mase. Investitorii sunt ocupați să pompeze bani în companii precum Future Meat și SuperMeat din Israel și Beyond Meat și Memphis Meats din SUA.

Carnea de laborator ar trebui Reduceți suferința animalelor, Protejați clima și Probleme cu consumul de carne în vederea creșterii populației mondiale.