Dieta cu cartofi Principiile dietei cu cartofi Fork & Bikini
Slăbește și păstrează cartoful !
Dieta cu cartofi este o dietă care nu trebuie să depășească 7 zile, potrivit inventatorului său, doctorul Jean-Michel Cohen. El recomandă dieta cu cartofi ca premisă pentru o altă metodă de slăbire, cu rezultate mai semnificative.
Principiul este să mâncați exclusiv feluri de mâncare al căror ingredient principal este cartofii. Uimitor? Ei bine, nu. Cartoful suferă de o reputație proastă pentru a fi subțire, totuși aportul caloric depinde numai de modul în care este gătit. Dacă preferați gătitul cu aburi, cartofii vor fi buni aliați de slăbire atâta timp cât vă limitați consumul zilnic total la 1400 de calorii. !
Dieta cu cartofi: beneficiile
Dieta cu cartofi își merită succesul în principal datorită efectului său de sațietate, care te face, logic, să mănânci mai puțin dacă îl mănânci la fiecare masă. Și, de asemenea, faptul de a-l mânca în fiecare zi vă va face să vă reduceți rațiile zilnice. De fapt, pot exista o sută de soiuri de cartofi, după un timp începeți să saturați puțin.
Bogat în vitamine (C, B1, B2, B3, B6) și minerale, cartofii te umplu de energie în timp ce ai grijă de silueta ta. Și ușor! Drept urmare, nu cheltuiți banii făcând comisioane adaptate unei diete restrictive, nu petreceți ore pregătind mese care nu vă plac cu adevărat și nu sunteți epuizați din efortul depus în silueta voastră.