Dieta cu castraveți - Opțiuni pentru scăderea în greutate a castraveților de la Xenia Borodina și Anita Tsoy

castraveți

Mulți dintre noi adoră aceste legume verzi și, prin urmare, sunt adesea adăugate la cele mai apetisante salate. Este cunoscut pentru utilizarea sa în produse cosmetice - pentru fabricarea măștilor și a cremelor hidratante. Castravetele proaspete pentru scăderea în greutate sunt adesea folosite de cei care doresc să găsească o siluetă frumoasă și subțire.

Dieta cu castraveți - argumente pro și contra

De multe ori auziți despre faptul că castraveții sunt în dietă - cei mai buni ajutători pentru cei care doresc să devină mai slabi. Cu toate acestea, dieta cu castraveți are avantajele și imperfecțiunile sale. Printre avantaje:

  • Prevalenta;
  • Disponibilitate;
  • Compatibilitate cu alte diete;
  • Normalizarea tractului gastro-intestinal;
  • rezultate rapide.

Dezavantajele metodei de slăbit:

  • Trezirea poftei de mâncare;
  • Inadmisibilitatea utilizării în urolitiază;
  • un puternic efect diuretic.

Dieta cu castraveți pentru slăbit

Mulți care doresc să scape de excesul de greutate cu castraveți de dietă. Popularitatea acestei metode datorită legumelor cu conținut scăzut de calorii, conținutului semnificativ de apă din legume și procentului redus de reacții alergice la ingrediente. Cu toate acestea, există posibilitatea ca efectele secundare să apară deoarece o astfel de dietă nu este recomandată mai mult de 10 zile.

scăderea

Dieta cu castraveți de la Xenia Borodina

Vedetele TV adoră să-și împărtășească secretele pentru a pierde în greutate. Popularitate câștigată și dietă de castraveți de la Xenia Borodina. Durata sa este de trei până la cinci zile. Ingredientul principal este castravetele. Pentru perioada unei astfel de diete, nu este de dorit să consumați sare. În salatele oferite, puteți adăuga suc de lămâie, condimente. Mâncărurile verzi proaspete vor fi deosebit de gustoase și utile. Dieta cu castraveți are acest meniu:

  1. mic dejunO salată de iaurt din castraveți și legume, o bucată de pâine integrală.
  2. Luând prânzul: condimentat cu ulei de măsline, salată de castraveți cu varză chineză, piept de pui gătit nesărat.
  3. Gustare de după amiază: Salată de castraveți și ouă fierte cu smântână (conținut de grăsimi 15%), o felie de pâine neagră.
  4. masa de seara: Salată cu castraveți, roșii și ardei.

Dieta cu castraveți de la Anita Tsoi

Nu mai puțin populară este metoda de a slăbi de la faimoasa cântăreață rusă Anita Tsoy. Figura unei femei este întotdeauna în formă perfectă și, cu cea mai mică imperfecțiune, începe imediat să se zbată. În sistemele lor, cântărețul folosește aceste reguli:

  1. Folosind metoda Shelton single food, în care o masă nu ar trebui să combine carbohidrați și produse proteice.
  2. Sport regulat.
  3. Mâncarea este interzisă după ora 20:00.
  4. O dată pe săptămână pentru a lua o zi liberă.
  5. Urmăriți regimul de băut.

Cântărețul oferă mai multe opțiuni pentru a împovăra iubitul multor legume:

  1. În meniul unei diete cu castraveți, 1-2 kilograme de legume verzi pe zi.
  2. Ar trebui să beți apă între mese și asigurați-vă că beți un pahar de iaurt pentru noapte.

Dacă această opțiune nu funcționează, puteți utiliza alta:

  1. Veți avea nevoie de 1,5 kilograme de castraveți și două ouă fierte. Castraveții trebuie împărțiți în cinci sau șase porții.
  2. Pentru prânz și cină, trebuie să mâncați câte un ou, iar restul timpului - castravete.

opțiuni

Dieta Kefir și Castravete

O mulțime de recenzii pozitive au obținut o dietă pentru castraveți și chefir.

  1. Se recomandă să nu mâncați mai mult de un kilogram de castravete într-o zi și să beți un litru de chefir cu un conținut de grăsime de 1%.
  2. O condiție necesară pentru această metodă de slăbit este consumul a 1,5-2 litri de apă.
  3. În dietă, puteți adăuga o grămadă de legume proaspete.
  4. Dacă doriți, faceți un fel de mâncare similar cu okroshka cu castraveți, ierburi tocate și chefir diluat cu apă.

Dieta cu castraveți - 10 kg pe lună

Mulți au dovedit că castraveții sunt foarte eficienți în multe feluri în a pierde în greutate și ajută la pierderea a zece kilograme într-o lună. Cu toate acestea, este important să spunem că această metodă de transformare nu se potrivește tuturor. Din dieta dietetică ar trebui să fie eliminate de către cei care au boala:

  • Inima;
  • Navele;
  • rinichi;
  • Tract gastrointestinal.

Castravetele din această dietă ar trebui să fie obligatoriu proaspăt și ideal în sezon. Datorită aportului scăzut de calorii, această tehnică vă va ajuta să pierdeți 1,5 kilograme pe zi. Cu privire la principiile de bază ale nutriției:

  • mâncați până la cinci sau șase ori pe zi;
  • renunță la alimentele sărate și sărate;
  • consum limitat de zahăr - nu mai mult de o linguriță pe zi.

greutate

Dieta cu castravete timp de 3 zile

Aceasta este o opțiune dificilă, așa că abuzarea acestui tip de slăbire nu merită. Dieta Cucumber Express este foarte eficientă, dar nu se recomandă utilizarea acesteia mai mult de trei zile. O astfel de dietă mono castravete vă va ajuta să scăpați de 2-3 kilograme. Aceasta implică utilizarea unui fel de mâncare special pregătit, împărțit în patru porții de aceeași dimensiune și consumat pe tot parcursul zilei.

  • castraveți proaspeți - 2 kg;
  • un verde verde;
  • Ulei de măsline - 1 lingură. l.

  1. Castraveți și cuburi de verdeață.
  2. Se amestecă ingredientele.
  3. Umpleți totul cu ulei.