Dieta cu cereale Așa că se amestecă cu muesli, fulgi de ovăz și multe altele
Chiar în copilărie ne-au plăcut fulgii de porumb, buclele înghețate și companiile, dar dieta cu cereale din SUA nu numai că promite plăcere, ci ar trebui să arunce și kilogramele. Vom dezvălui acum cum funcționează exact acest lucru și ce trebuie luat în considerare.
Ei trezesc imediat amintiri din copilărie în noi: vorbim, desigur Cereale care vin într-o mare varietate de soiuri și pe care le-am mâncat aproape în fiecare zi sub formă de bucle Froop, fulgi de porumb și Choco Pops, dar și fulgi de ovăz. În timp ce majoritatea fulgilor crocanți enumerați nu se știe exact că sunt sănătoși, acum au Cereal Diet a devenit noua tendință de dietă în SUA, care ar trebui să reducă grăsimea și greutatea burții. Noi a explica, cum funcționează exact metoda de slăbire și la ce ar trebui să fii atent pentru ca kilogramele să cadă în curând ...
Cum să slăbești cu dieta cu cereale
În timp ce întâlnim în mod normal diete bazate pe superalimente extrem de sănătoase - cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și co. Brandul Fulgi de porumb a fost dezvoltat și Înlocuiți mesele sub formă de fulgi de porumb ar trebui să. Ceea ce nu sună deosebit de sănătos la început ar trebui să fie de fapt aduce rezultate rapide și dieta are un alt avantaj, deoarece este extrem de ieftin. De vreme ce ne-am ocupat intens de efectele pozitive ale muesli-ului, fulgiului de ovăz și ale altor tipuri de cereale și știm cât de bune sunt pentru slăbit, am fost cu atât mai curioși să vedem despre ce sunt vorba.
Și așa funcționează dieta cerealelor: Fii pentru ea două mese, și anume micul dejun și prânzul, înlocuite cu cereale și lapte. Ce tip de cereale alegeți depinde practic de dvs., singurul lucru important este că conține cât mai multe fibre și cât mai puțin zahăr posibil. Buclele colorate Froop, variantele de ciocolată și fulgii acoperiți cu caramel sunt, prin urmare, logic mai puțin potrivite, Se recomandă fulgi de porumb clasici, fulgi de ovăz, fulgi de spelta sau musli organici. Porția nu trebuie să depășească 30-40 de grame, O variantă cu conținut scăzut de grăsimi este recomandată pentru lapte - dar bineînțeles că și tu poți Lapte de soia, migdale sau ovăz utilizați, mai ales dacă nu puteți tolera laptele de vacă.
Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să mâncați exclusiv cereale în timpul dietei - sunteți seara alimente bogate în proteine, precum și fructe și legume proaspete și cereale integrale permis. Pește slab, piept de pui la grătar sau tofu cu salată, precum și pâine integrală și orez sunt foarte potrivite, de exemplu, dar masa ar trebui Nu depășiți 450 de calorii. Dar cum ne topesc cerealele depunerile de grăsime? Dieta promite pierderea în greutate în termen de două săptămâni, cu scopul de a reduce în special grăsimea din burtă. Nu este doar asta reducerea drastică a caloriilor vinovăție, dar și Fibra dietetică, care vă menține sătul mult timp și previne pofta de alimente precum și cele incluse Proteine care stimulează metabolismul și astfel arderea grăsimilor. 🙏
Mai multe sfaturi despre nutriție: