Dieta cu colesterol, ceaiuri din plante pe care să le alegeți

Adăugat de La Rédaction E-Santé, în 05/05/2018 la 10:32

ceaiuri

Plante anticolesterol

Există mai multe plante care pot reduce sau controla nivelul colesterolului din sânge. Dintre cele mai eficiente, găsim aloe vera, echinacea sau brusture, dar și șofran, turmeric, piper cayenne și scorțișoară, foarte ușor de obținut și de încorporat în multe preparate culinare.

Infuzii de colesterol

Puteți folosi busuioc (proaspăt sau uscat) pentru a face o infuzie. Pentru a face acest lucru, fierbeți 250 ml de apă (o ceașcă) cu o lingură de frunze proaspete (sau o jumătate de lingură de busuioc uscat) și lăsați să se absoarbă un sfert de oră de pe foc. Bea acest ceai de plante pe stomacul gol dimineața cu 15 minute înainte de micul dejun. La fel, păpădia are proprietăți anti-colesterol interesante, fiind în același timp un excelent protector al ficatului. În infuzie, preparatul este același. De asemenea, puteți folosi ceai verde, cunoscut pentru proprietățile sale de scădere a colesterolului. Este posibil să-l combinați cu doi căței de usturoi și suc de lămâie zdrobiți (pentru a infuza cu 5 minute înainte de filtrare) pentru a bea dimineața (pe stomacul gol) și seara (înainte de culcare). Există și alte ceaiuri de plante: putem cita mei, ciulin de lapte sau chiar ceaiuri de plante cu coajă de portocală (organice).