Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați ar fi mai eficientă decât exercițiile fizice în controlul diabetului de tip 2
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta ketogenică, este mai eficientă decât exercițiile fizice în îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge la diabeticii de tip 2 și reducerea dozelor de medicamente, potrivit unei revizuiri a studiilor pe acest subiect.
De ce este important acest lucru
În Franța, potrivit Inserm, 5% din populație este diabetică și 90% dintre acești pacienți suferă de diabet de tip 2. Mulți adulți diabetici nu sunt diagnosticați și își ignoră boala. Cu toate acestea, această populație are un risc mai mare de boli cardiovasculare și complicații ale diabetului: orbire, boli de rinichi, picior diabetic.
Pentru a contracara boala, pacienții sunt deseori sfătuiți să facă sport, să piardă în greutate dacă este necesar și să ia o dietă sănătoasă. Este adesea dificil să le faci pe ambele în același timp, deoarece orice schimbare necesită timp. Deci, care este cea mai eficientă strategie de combatere a diabetului dvs. de tip 2? Schimbarea dietei sau practicarea sportului ?
Ceea ce arată studiul
Într-o prezentare pe site-ul Universității Arcadia (Philadelphia), Nicole Weis, care lucrează la Departamentul de Științe ale Sănătății, a revizuit studii care compară efectele unei diete ketogenice și exercițiile fizice la pacienții diabetici. Ea a căutat studii asupra adulților cu diabet zaharat de tip 2, care aveau un IMC mai mare de 25, adică obezi sau supraponderali.
Dieta ketogenică constă dintr-o dietă săracă în carbohidrați, sau „săracă în carbohidrați”, echilibrată în proteine și bogată în grăsimi. Când organismul este hrănit în acest fel, folosește cetone sau cetone pentru energie în locul carbohidraților obișnuiți (transformați în glucoză). Cetonele sunt fabricate din grăsimi din alimente sau din depozitele de grăsimi. Efectele dietei ketogene imită pe cele ale postului.