Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați Ziarul web Ludwigsburg
În zilele noastre există un adevărat boom al dietei. Noile tendințe par să apară aproape zilnic și sunt întâmpinate cu brațele deschise de către populația loială în materie de dietă. Fiecare dietă vrea să fie și mai bună, să ajute și mai repede și să obțină rezultate pe termen lung decât predecesorul său. Cum ar trebui să știi ce ajută cu adevărat?
Mai întâi „Low Fat” a fost succesul de zeci de ani, apoi combinarea alimentelor și acum toată lumea vorbește despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Dietele bazate pe un principiu cu conținut scăzut de carbohidrați sunt însă cele mai persistente.
S-au făcut o mulțime de studii pe această temă (atât de susținători, cât și de oponenți), dar dieta împarte în continuare spiritele. Deci, care este treaba cu dieta saraca in carbohidrati? Puteți afla mai multe despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în acest articol de MSC Richard Hartmann.
Pentru a răspunde la acest lucru, să explicăm mai întâi principiul care stă la baza pierderii în greutate și apoi principiul care stă la baza scăderii carbohidraților în detaliu.
Cum pierde corpul în greutate?
Principiul din spatele pierderii în greutate este foarte simplu. Cei care mănâncă mai multe calorii decât consumă se îngrașă. Cei care consumă mai multe calorii decât mănâncă pierd în greutate. Cine consumă cât mănâncă își menține greutatea.
Deci nu este vrăjitorie. Aici din nou simplificat:
Aportul de calorii> consumul de calorii = creșterea în greutate
Aportul de calorii