Dieta cu fructe - una mai puțin de 10 kg pe săptămână
Dieta cu fructe vă permite să vedeți pe cântare mai puțin 10 kg pe săptămână, iar cu ajutorul acestuia puteți normaliza sistemul digestiv, curăța corpul de toxine și întări imunitatea. Nu puteți utiliza această metodă de scădere în greutate în prezența alergiilor, precum și în bolile asociate sistemului digestiv.
Opțiuni de meniu cu fructe
Există mai multe metode de slăbire, cele mai importante privind consumul de fructe și care implică utilizarea altor produse.
Dieta cu fructe și lapte. O astfel de dietă este ușor de tolerat și oferă rezultate bune. Meniul are o astfel de dietă:
- mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr;
- al doilea mic dejun: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- luând cina: 200 g de fructe;
- gustare de după amiază: 300 ml kefir cu conținut scăzut de grăsimi sau ryazhenka;
- cină: 200 g de fructe.
Kefir și fructe. Această metodă de slăbire este similară versiunii anterioare. Cantitatea de chefir beat nu este limitată, dar fructele nu pot fi consumate mai mult de 1 kg. Meniul aproximativ al acestei diete: