Dieta cu grepfrut, ananas și țelină pentru scăderea în greutate
Grapefruitul, ananasul și țelina pot părea trei fructe și legume separate, fără legătură, dar sunt minunate pentru dieta de slabitDe asemenea, au mult mai multe în comun decât par.
Fiecare are diete numite după ele și toate sunt clasificate ca alimente „cu calorii negative”, pe baza unei teorii adoptate într-o carte publicată în 1990 intitulată: „Alimentele care cauzează pierderea în greutate:„ efectul caloriilor negative ”.
Teoria negativă a caloriilor
Alimente cu „calorii negative” Acestea au un conținut scăzut de calorii și sunt greu de mestecat și digerat, astfel încât mai multe calorii sunt arse consumându-le și digerându-le.
Conform acestei teorii, consumul anumitor alimente creează un „deficit caloric” și Te ajută să slăbești. Cu toate acestea, unii cercetători au afirmat că ananasul, grapefruitul și țelina sunt alimente sănătoase, dar „oamenii ar trebui să ardă mai multe calorii în 10 minute de exercițiu cu rutina de antrenament, nu mestecând alimente”.
Se agită pentru a slăbi
Faceți „caloriile negative” în afară de consumul unui milkshake grapefruitul, ananasul și țelina pot arde grăsimile Dacă se desfășoară cu o dietă adecvată, pot elimina toxinele din corp, acționând și ca diuretic natural și prevenind astfel umflarea corpului, prevenind de asemenea apariția celulitei și protejând împotriva durerilor reumatice și artritei.
Pentru a pregăti acest smoothie veți avea nevoie de:
- felii de ananas
- suc de 1 grapefruit/grapefruit
- 1 tulpina de telina
- ½ frunză nopală (frunza nopală - nopala este o plantă de cactus - dacă nu aveți cum să o obțineți, o puteți omite)
- miere de îndulcit.
Amestecați ingredientele cu gheață într-un blender și beți imediat pentru a vă asigura că toți nutrienții sunt păstrați. Luați acest shake timp de șapte zile pe stomacul gol pentru a vedea cele mai bune rezultate și, ca în cazul oricărei diete, cel mai bine este să vă abțineți de la consumul de alimente care vă îngrașă.