Dieta cu lapte - ModernBeauty ModernBeauty
„Laptele câștigă bărbații obosiți” ... iar bărbații și femeile sunt mai subțiri! Deci, înainte de vara viitoare, mergeți repede la o dietă cu lapte pentru a arăta bine pe plajă și a pierde kilogramele de Crăciun rămase. O echipă de cercetători americani de la Nutrition Institute de la Universitatea din Tennessee, condusă de Dr. Michael Zemel a descoperit experimental că laptele poate stimula activ arderea grăsimilor.
Pentru seria de teste, au fost disponibili 32 de subiecți supraponderali, care au fost împărțiți în trei tipuri de dietă: dieta standard fără aport separat de calciu, dieta suplimentară cu un supliment alimentar cu suplimente de calciu și dieta cu lapte cu 3-4 porții de lapte pe zi. Toate tipurile de dietă au prezentat un deficit caloric de 500kcal, spre deosebire de aportul normal de energie, perioada de slăbire a fost de 24 de săptămâni. În cele din urmă, s-au obținut următoarele rezultate:
- Dieta standard: 6,6 kg
- Dieta suplimentară: 8,6 kg
- Dieta cu lapte: 11 kg
Pierderea medie a circumferinței taliei:
- Dieta standard: 0,63 cm
- Dieta suplimentară: 0,63 cm
- Dieta cu lapte: 3,8 cm
Deși dieta suplimentară se bazează și pe un aport mai mare de calciu, cu lapte se pot obține rezultate mai bune. Acest lucru se datorează faptului că laptele conține anumiți hormoni și enzime care stimulează arderea grăsimilor. Mai mult calciu înseamnă și mai multă căldură corporală, care arde mai multe grăsimi, în special grăsimea neplăcută din burtă și „aurul șoldului”.