Dieta cu mere Această metodă de slăbit lasă kilogramele să se topească rapid
Merele sunt unul dintre cele mai populare tipuri de fructe, așa că nu este de mirare că există o dietă specială cu mere care vine în două versiuni. În timp ce cineva promite o scădere mare în greutate într-un timp scurt, alternativa sănătoasă lasă kilogramele să scadă pe termen lung.
Fie că este vorba de dieta militară, varianta 1: 1 sau versiunea de 22 de zile - Există multe diete și trece cu greu o săptămână fără ca o nouă metodă să ne trezească curiozitatea. În timp ce vara, de exemplu, se cereau forme de slăbit cu fructele de vară, cum ar fi lămâile sau pepenii verzi, Toamna, o variantă care se învârte în jurul fructului preferat al germanilor se bucură de o mare popularitate. Desigur, vorbim despre mere și ca dietă cu mere fructul, care are nunta de recoltare toamna, asigură că zonele cu probleme de pe stomac, șolduri și fese sunt topite. Vă vom spune, desigur, de ce merele sunt atât de eficiente ajutoare la slăbire și cum funcționează această dietă
De aceea merele sunt adevărați stăpâni ai dietei
Nu mai este un secret faptul că merele au o influență pozitivă asupra figurii. Chiar dacă aproximativ 90 la sută din fructe sunt alcătuite din carbohidrați, care de obicei au o reputație proastă atunci când vine vorba de pierderea în greutate, așa alți cinci nutrienți care se găsesc în acesta se combină pentru a crea efectul subțire ideal. In timp ce enzimele speciale stimulează metabolismul, fibrele stimulează digestia și vitamina C conținută în mere accelerează pierderea de grăsime, Cantitatea de potasiu ajută corpul să elimine excesul de retenție de apă din corp. în plus pectinele - o altă formă de fibre alimentare - vă asigură că vă simțiți plin pe o perioadă lungă de timp și astfel poftele alimentare sunt mult mai puțin frecvente.
Așa funcționează dieta cu mere
Versiunea originală a dietei cu mere nu este pentru cei slabi de inimă, deoarece solicită mult atât de la corp, cât și de la psihic. Conform principiului monomealelor Doar merele și lichidele sub formă de apă sau ceai neîndulcit pot fi în meniu pentru o perioadă scurtă de timp. cantitate zilnică de 500 de calorii, care sunt consumate peste cinci până la șase mere nu sunt depășite. Sună destul de puțin, ce este. Totuși, această renunțare extremă explică în cele din urmă o pierdere în greutate de până la șase kilograme într-o săptămână. Desigur, această formă de dietă fulgeră prezintă și unele riscuri. Din cauza Deficienta, în care este plasat corpul în acest timp, Efectul de yo-yo temut se poate instala foarte repede după dietă și kilogramele puternic înfometate aterizează pe stomac, șolduri și fese mai repede decât puteți vedea. În plus, nu veți învăța să vă schimbați permanent obiceiurile alimentare prin această metodă de slăbire, motiv pentru care această variantă nu prea ajută nici pe termen lung.
Apple Diet 2.0: Cum să slăbești sănătos cu fructele
Dacă, pe de altă parte, doriți să o luați puțin mai încet și doriți să scăpați de una sau două kilograme în exces pe stomac, șolduri și fese cu o versiune ușoară a dietei cu mere, puteți obține deja succesul pur și simplu mâncând un măr înainte de fiecare masă. Mulțumiri conținutul scăzut de calorii și efectul său satiant simultan, O porție din acest fruct acru-dulce vă asigură că mâncați mult mai puțin din felul de mâncare real și, astfel, economisiți calorii. Dacă îi acordați atenție, de asemenea, că mâncarea dvs. este bogată în fibre și proteine, atunci nu vei slăbi șase kilograme într-o săptămână, dar pe termen lung vei fi recompensat cu figura ta de vis - și într-un mod sănătos.
Nici această știre nu trebuie să ratezi: