Dieta cu ouă - pierderea în greutate de zeci de ani
Slăbește mult în scurt timp cu ajutorul proteinelor: Dieta cu ouă - Rețeta secretă a „Doamnei de fier”
Düsseldorf Dieta cu ouă, inventată în urmă cu aproximativ 40 de ani de fostul prim-ministru britanic Margaret Thatcher, a găsit mulți adepți.
Oricine dorește să piardă în greutate cu această metodă, are însă nevoie de o voință puternică și de la fel de multă disciplină ca și „Doamna de Fier”. Ca dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta cu ouă funcționează pe principiul consumului cu greu al carbohidraților și al multor proteine.
Se spune că doamna Thatcher a slăbit nouă kilograme din dieta cu ouă. Făcând acest lucru, ea a folosit faptul că atunci când corpul nu mai poate arde carbohidrați, acesta trebuie să cadă înapoi pe depozitele sale de grăsimi. Proteina abundentă din ouă asigură că nu se descompune nicio masă musculară. Un alt avantaj al acestei diete ieftine este că nu trebuie să fie gătit din greu și poate fi efectuat și la serviciu sau în vacanță.
După cum sugerează și numele, un lucru în special este consumat pe o dietă cu ouă: ou! Și nu prea puțin din asta. Asta pentru că într-o săptămână se consumă până la 28 de ouă. Dieta cu ouă funcționează în conformitate cu un plan de dietă fix în care este specificat cu precizie la ce masă se consumă ouă și ce alimente sunt permise lângă acesta. Acestea sunt de obicei grapefruit, pâine prăjită, salată, roșii, castraveți și spanac. Seara puteți mânca de obicei carne slabă sau pește cu legume. Sunt permise și cafea și băuturi fără calorii.
Deoarece dieta cu ouă se concentrează în primul rând pe un singur aliment, este considerată o dietă mono. Acest tip de dietă ar trebui să fie făcut doar de oameni sănătoși și doar pentru câteva zile, deoarece deficiența de nutrienți poate afecta sănătatea. Reluarea alimentației normale după aceea poate duce și la efectul temut de yo-yo, adică pierderea în greutate este de scurtă durată. Este mai sănătos să vă schimbați stilul de viață pe termen lung și să vă concentrați asupra alimentelor cu conținut scăzut de calorii și exercițiilor fizice regulate.