Dieta cu stomac plat pierde până la 7 kilograme

Dietele sunt adesea frustrante și nu obțin rezultatele dorite. Prea mult efort pentru atât de puține modificări te face adesea să renunți pe parcurs. Programul de dietă pe care îl oferim este o dietă expresă care durează doar 7 zile. Vă va permite să vedeți rezultate vizibile pe corpul dumneavoastră.

Dacă dietele exprese au o reputație atât de proastă, se datorează faptului că se bazează pe deficit de calorii periculoase care te privează de vitamine și minerale esențiale pentru ca organele tale să funcționeze corect. Acest program nutrițional va fi bogat în substanțe nutritive și nu vă va afecta în niciun fel performanța zilnică. Este important să subliniem că toate alimentele utilizate în această dietă trebuie să fie organice.

Dieta expresă de 7 zile:

Prima zi:

Mic dejun: Ouă amestecate amestecate cu ardei, ceapă și câteva bucăți de curcan

Gustare: Un castron de broccoli aburit

Masa de pranz: Piept de pui cu ierburi de Provence și ulei de busuioc

Gustare: Un măr verde

Luând cina:Orez brun cu ciuperci și sparanghel la grătar

A doua zi:

Mic dejun: Un smoothie cu lapte de avocado și migdale

Gustare: Un grapefruit

Masa de pranz: Pește la cuptor cu spanac

Gustare: Un castron de căpșuni

Luând cina: Quinoa cu frigarui de pui

A treia zi:

Mic dejun: O cană de fulgi de ovăz cu lapte de cocos

Gustare: Avocado tăiat felii

Masa de pranz: O salată făcută cu pui, ardei, ceapă, roșii și castraveți

Gustare: O cană de afine

Luând cina: Somon la cuptor și cartofi dulci

A patra zi:

Mic dejun: Două pâine prăjită integrală cu puțin unt de arahide și o banană

---