Dieta cu supă de slăbit - Ghid de rețete Ghid de rețete
Avantajele dansului gratuit
Supa este un aliment nutritiv ușor de gătit, care vă va ajuta să slăbiți. Dieta pentru scăderea în greutate implică consumul de supe preferate, umplute cu legume dense în nutrienți și proteine slabe. O dietă cu supă poate fi eficientă, deoarece trebuie să mănânci încet supa, ceea ce te ajută să te simți sătul mai devreme, potrivit Mail Online, un ziar online din Londra.
Planul de masă
Dieta de slăbire a supei implică consumul supei pentru prânz sau cină, sau ambele, în fiecare zi. Dieta începe cu un mic dejun cu cereale integrale, fibre și fructe. Revista Good Housekeeping sugerează următoarele exemple: consumul de cereale integrale cu banane feliate, nuci tocate și lapte degresat; umplutură de brânză de vaci cu felii de fructe și nuci; sau rulează ouă amestecate și ardei tăiați într-o tortilla de făină de grâu. Aveți felii de fructe și legume pe tot parcursul zilei și bucurați-vă de o supă densă în nutrienți pentru una sau ambele mese. Dacă mâncați doar supă pentru o singură masă, asigurați-vă că cealaltă masă este săracă în grăsimi, cum ar fi pui la grătar, legume și orez brun.