Dieta cu supă de varză pentru a slăbi, știi totul; Înștiințare
Inițial prescrisă din motive medicale pentru persoanele care suferă de obezitate și care au nevoie să slăbească rapid înainte de operație, se știe că dieta cu supă de varză cu conținut scăzut de calorii arde aproape imediat grăsimile.
Este extrem de draconian și, din acest motiv, anumite precauții obișnuite trebuie aplicate scrupulos pentru a spera să slăbească, rămânând în același timp într-o stare de sănătate perfectă.
O dietă expresă extrem de eficientă
Foarte la modă în anii 1980, dieta cu supă de varză se bazează pe rețeta unei supe a bunicii. Promisiunea sa de a pierde 2 până la 3 lire sterline după trei zile, apoi de 5 până la 7 lire sterline într-o săptămână, i-a permis să revină la zi și să experimenteze un succes fără precedent.
Dieta cu supă de varză este promovată ca o soluție naturală de slăbit, potrivită în special pentru cei care doresc să se îngrașe înainte de vară sau înainte de o ocazie specială, cum ar fi o nuntă. Principalul aliment al meselor, supa de varză slăbită nu se combină cu niciun fel de alimente grase sau dulci pe toată durata dietei. Aici se află secretul metodei de scădere în greutate, ceea ce te face să slăbești automat.
Deși eficient, acest program este continuat pe o perioadă de maximum șapte zile. Într-adevăr, această dietă expresă foarte scăzută în calorii s-ar dovedi a fi prea obositoare după săptămâna recomandată. Deși pierderea în greutate variază în funcție de sex, vârstă, dar și de dieta obișnuită, puteți fi sigur că slăbiți foarte repede, deoarece supa pentru slăbit este formată exclusiv din legume cu consum redus de energie.
Pe lângă evitarea alimentelor care îngrașă, mănânci ingrediente care te fac să slăbești, determinându-te să slăbești de două ori. Cel mai bun dintre toate, varza are o putere de detoxifiere care ajută la arderea grăsimilor. Joacă un rol major în eliminarea toxinelor și este foarte activ în digestie, mai ales atunci când este consumat sub formă de supă.
Sfaturi și trucuri pentru o dietă de supă de varză de succes
Înainte de a începe dieta, pregătește o cantitate bună de supă pentru slăbit, astfel încât să nu rămâi fără a fi tentat să mănânci altceva. Începeți dieta cu supă de varză la începutul săptămânii pentru a respecta o anumită cronologie. Acesta este un ajutor psihologic, deci săptămâna pare mai scurtă.
Pentru a rămâne motivați, urmați dieta cu supă de varză pentru doi. Pe de altă parte, nu vă petreceți timpul cântărindu-vă, mai ales la începutul dietei, cu riscul de a avea efectul opus și de a renunța.
Nu uitați să vă hidratați bine
Pe de altă parte, îți vei aminti să te hidratezi bine. Apoi veți bea apă regulat pe tot parcursul zilei. Profitați de supa dvs. de ardere a grăsimilor pentru a umple cu magneziu și calciu, două minerale aliate slăbirii. Pentru a face acest lucru, pregătiți-vă supa cu apă minerală bogată în calciu și magneziu.
Pentru a ușura monotonia supei de varză, nu ezitați să modificați condimentele. Condimentează cu curry într-o zi, boia a doua zi, nucșoară data viitoare, ghimbir etc.
Variați alimentele
Și întotdeauna în aceeași ordine de idei, nu mâncați întotdeauna aceleași fructe sau aceleași legume. Acest lucru vă va permite, de asemenea, să beneficiați de diferiți nutrienți și vitamine. Pentru a limita stresul deja suficient de provocat de muncă, începeți programul în perioadele de vacanță.
Este mai puțin probabil să vă îndrăgostiți de un aliment confortabil, cum ar fi prăjiturile și alte delicii interzise din dietă. În cele din urmă, veți lua întotdeauna timp să vă bucurați de supa fierbinte.
De fapt, alimentele calde tind să fie mai sățioase decât reci. Deci, pentru a slăbi discret la birou, umpleți un termos cu supă de varză, astfel încât să o puteți sorbi oricând. Pentru a păstra cifra, după dieta supei de varză trebuie punctată de un stil de viață sănătos.
Avantajele și dezavantajele dietei cu supă de varză
Deși nu este potrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung, dieta cu supă de varză, care are un conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre, vitamina C și alți compuși antioxidanți, curăță sistemul digestiv și este un mare impuls înainte de a începe o dietă mai echilibrată.
Această dietă de detoxifiere pe bază de legume combină alimentele solide cu lichidul, provocând o senzație de plinătate și, prin urmare, de bunăstare imediată.